科學研究證明， 每天久坐超過10小時以上、運動時長低於40分鐘的人的端粒， 要比不久坐並堅持運動的人更短一點。 而人的端粒和人體細胞老化有直接的關係， 端粒隨著人年齡的增加逐漸縮短。 也就是說， 經常久坐的人會比健康的人更老。
那麼， 久坐除了會使人加速衰老之外， 還會給人體帶來怎樣的危害呢?
第一， 給人的腸道帶來傷害。 人如果整天長時間的坐著不動， 會大大延長糞便在人體腸道中停留的時間。 從而導致人患上結腸癌、乳癌和子宮內膜癌的可能性更大。
第二， 造成人體腰椎 、頸椎損傷。
此外， 長期保持一個姿勢還會使人的頸肩部肌肉處於緊張狀態，
第三， 給人的心臟帶來負擔。 人如果每天久坐並缺少運動， 會造成血流流速變慢且粘稠度變高， 會造成血管壁變硬、狹窄的症狀， 從而誘發多種人體心腦血管疾病， 對人的身體帶來難以彌補的傷害。
第四， 對人的臀部造成各種各樣的傷害。 長時間的久坐除了會造就人體難看的偏平大屁股之外， 還會導致人體臀部局部的各種體內迴圈不暢， 再加上某些人的皮臀部脂腺分泌旺盛， 潮濕溫暖的環境就給真菌營造一個非常好的生長環境。
而這種結果就會直接導致臀部局部皮膚呈暗紅色， 並伴隨有奇癢的感覺。 中醫說， 久坐傷肉就是這個道理，
第五， 還會對人的腿部造成各種傷害。 人在坐著的時候， 腿部長期得不到活動， 血液在腿部的血管中就會流得非常緩慢， 從而使下肢靜脈壓力增高， 可能會引起下肢靜脈曲張。
總而言之， 長時間的久坐不運動對人體健康的危害是非常大的， 人們要深刻認識這種習慣的危害性， 尤其對於學生和白領來說， 更要注意在長時間的坐中找機會運動一下身體， 調整自己身體的狀態， 避免這種習慣對自己身體可能帶來的傷害。