年尾肩負各種總結， 指標， 考核任務， 不得不為衝刺加班加點， 頻繁熬夜。 與此同時， 因為熬夜不幸猝死的事件接踵發生， 一正值盛年的男白領在騎單車上班的路途上倒地猝死， 在此前已連續幾日加班；急診醫生一晚接診38人後猝死， 留下僅5個月的小孩……這些血淋淋的教訓向我們敲響了警鐘。
一項研究表明， 相對於晚上睡覺的人， 晚上工作的人患癌症等疾病的風險大大提高。 然而， 很多白領以為自己正值壯年， 肆意地揮霍年輕的資本， 殊不知， 被勞累掏空身體的往往就是青壯年。 長期熬夜、睡眠不足的威脅人類健康的方方面面， 具體的危害有哪些呢？
一、容易脫髮
廣東省中醫院皮膚專科廖列輝主任醫師在接受家庭醫生線上採訪時解釋， 從中醫角度來看， 熬夜會傷筋耗氣， 易造成內分泌失調， 引起白髮；而西醫認為熬夜會引起人體體內免疫功能紊亂，
二、耳聾耳鳴
睡眠不足易造成內耳供血不充足， 影響聽力。
三、肥胖
熬夜人經常吃宵夜， 不僅難以消化， 而且還會導致早晨食欲不振， 從而營養不均衡， 引起肥胖。
四、傷害皮膚
晚上10點~11點 是保養的最佳時間，
五、腸胃功能減弱
人的胃粘膜上皮細胞一般2、3天在夜間更新一次， 若夜間進食， 常為沒有得到休息， 會導致修復過程受影響。 同時也會促進胃液的大量分泌， 刺激胃粘膜， 長期下來， 容易造成胃粘膜糜爛、潰瘍。
六、心臟病風險
長期黑白顛倒， 不僅脾氣容易暴躁， 體內器官得不到及時調整， 令心臟病幾率升高。
七、免疫力下降
經常熬夜， 精神頹靡， 免疫力自然會隨之下降， 感冒、過敏等都會不期而至。
有一些熬夜是慣出來的， 若出現入睡困難有什麼辦法解決呢？廣東省中醫院婦科副主任醫師韓麗建議可用中藥來調理， 針對不同症狀， 治療不同。 最好到醫院把脈診治， 對症下藥。
另外， 韓麗琳推薦了一些較為明顯的安神藥物， 酸棗仁、夜交藤、龍眼肉、珍珠母、合歡皮， 這些都是有安神鎮定的功效。