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“每逢佳節胖3斤”
眼瞅就要過年了
各種大小聚會也跟著來了
吃吃喝喝一圈下來
還沒等胖
有些人的胃先受不了了
23歲小夥每次聚餐後都難受
23歲的小張最近一段時間朋友聚餐可真沒少參加， 而且頓頓都有酒。 但是每次聚會過後， 小張都覺得胃部疼痛難忍， 還拉肚子， 自己吃了胃藥也不見好轉。 到醫院就診後， 醫生說， 這是因為長期“大吃大喝”而引發的急性胃炎。
醫生：
酒對胃黏膜是直接性刺激， 另外， 長期飲酒會影響人們營養吸收， 營養吸收不好缺乏維生素， 會導致胃黏膜更新修復的能力受到影響。
飲酒前喝優酪乳保護胃？
醫生：少量飲酒情況下才有用
有人習慣在飲酒前喝點優酪乳、牛奶或者吃點麵包“墊墊底”，
節日期間如何打好“保胃戰”？
一年到頭， 很多朋友難得見一面， 聚會的時候不吃點“硬菜”、不喝酒總是不太現實。 別擔心， 小北教大家幾招， 只要在節日聚會中注意這幾點， 就能大大保護你的胃。
1、葷素搭配管住嘴
在外面就餐儘量選擇衛生條件好， 就餐環境理想的餐館；點菜時多點瓜果蔬菜， 肉菜與蔬菜的比例最好達到4:6， 或者各一半；烹飪方式儘量選擇清蒸、水煮等比較清淡的菜式， 少吃辛辣、油膩、煎炸、重口味的食物；酒水要點到為止。
2、清淡餐“包圍”油膩餐
聚餐難免吃得比較油膩， 所以除了聚餐外的一日三餐， 還是儘量以清淡為主。 比如晚上聚餐， 當天和隔天早餐、午餐就簡單清淡一些， 清淡餐“包圍”油膩餐， 讓胃腸有個休息緩衝的時間。
3、要遵守腸胃的“生物鐘”
醫生表示， 胃是“守時”的器官， 胃液的分泌在一天中存在生理性高峰和低谷，
4、腸胃不適別硬扛
節日前後大吃大喝會加重消化道的負擔， 導致消化不良、腹脹、腹痛， 甚至有噁心嘔吐等一系列情況。 這些胃部不適的症狀， 很多人都曾經歷過， 可是跟朋友一聚上， 氣氛一到位， 往往就把身體問題給忽略掉。 但是醫生提醒， 腸胃疾病可大可小， 出現不適特別是次數比較頻繁的， 不可拖延、硬扛， 要迅速就診。
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記者：關欣
編輯：王歡
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編輯：王歡