“富人吃補藥， 窮人泡泡腳”
熱水泡腳， 即足浴
屬中醫足療法的內容
至今有數千年的歷史
中醫上認為泡腳是養生的做法
熱水泡腳的真實作用
1. 暖腳
從醫學原理上看， 熱水泡腳時， 動脈血管會脹大， 通過血管的血液量就會增加， 加速腳部的血流迴圈， 使更多的血液流向下肢的末梢血管， 因此會覺得熱量增加。
2. 促進睡眠
因為泡腳時輸送到末梢的血液量增加， 會減少大腦中的血液量， 使人產生困倦感， 能加快入眠。
3. 舒緩放鬆
由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連， 熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用， 可對大腦皮質產生抑制作用， 使人感到腦部舒適輕鬆。
泡腳為什麼很舒服？
動脈中的血液從心臟出發， 下達腿腳， 富含營養和氧分。 經過毛細血管， 血液帶著代謝產物（垃圾）通過靜脈血液， 回流到心臟。
血管在腿上的分佈猶如分杈的樹枝，
泡腳的時候， 局部溫度增加， 會導致動脈擴張， 尤其是皮膚血管。 “活血化瘀”的說法， 大致來源於此。
熱水泡腳， 是很多人的養生理念。 泡腳“活血化瘀”， 是最普遍的說法。
泡腳：血栓患者的災難
在血管門診， 常常會遇到因為泡腳而痛苦不堪的血管病患者。 這也不怪患者和家屬， 因為下肢血管病人往往感覺下肢冷， 自然就想到熱水泡腳。
但是， 熱水泡腳對於靜脈曲張和靜脈血栓的病人來說， 有百害而無一利。
為什麼呢？
熱水泡腳時， 下肢動脈擴張， 尤其表現為皮膚充血， 更多的動脈血液進入下肢；然而， 靜脈的回流能力並不會因此增加。 於是， 熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講， 會加重血液淤積。
此外， 熱水泡腳還可能導致毛細血管破裂， 形成皮膚上的出血點。
如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物， 則出血情況會更嚴重。
泡腳：讓動脈閉塞缺血雪上加霜
下肢動脈閉塞的表現是下肢缺血， 但熱水泡腳並不能擴張閉塞的血管。
當然， 通暢動脈的擴張只是增加了正常組織的血流，
另外， 醫學上的研究已經定論：周圍溫度的升高， 可以增加組織的耗氧量， 加重缺血。
泡腳：讓糖尿病足患者面臨截肢
糖尿病足分為三類：神經病變型、缺血型和混合型。
神經病變型的部分患者， 可以表現為腿足感覺奇冷， 怕冷。 因此， 熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。 悲劇在於：神經病變一旦存在， 患者對痛覺、水溫的感覺回饋機制失靈。
因此患者往往會不斷加熱水， 哪怕已經嚴重燙傷， 也渾然不知。
缺血型糖尿病足患者面臨的問題， 則與上面提到的動脈閉塞症相似。
因此， 假如患有下肢動脈閉塞症和糖尿病足， 高溫泡腳可能導致截肢！
知道了這些道理， 建議大家在泡腳前， 明確是否有上述血管疾病；如果沒有，才可以放心享受。
趕走寒冷和疾病 中藥泡腳5個秘方
生薑泡腳
生薑一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生薑或切片，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳，可用於腳涼怕冷。
藏紅花泡腳
藏紅花1克，少許鹽。把藏紅花放入水裡燒開，加一勺鹽，先熏腳後泡腳，可活血化瘀，治腰酸痛。
艾葉泡腳
幹艾葉50~100克，先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度後再泡腳。
艾草加薑，可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘；
艾草加紅花，可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液迴圈不好、手腳麻或瘀血；
艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
當歸桂圓泡腳
當歸40克，桂圓肉25克。將當歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁；再將它與2500毫升開水一起倒入盆中，待溫度適宜時泡腳；每天1次，每次熏泡30分鐘。可美顏，亮膚。
蒼耳子辛夷花泡腳
辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細辛10克。把幾味藥加入水中煮開，泡腳。通鼻竅，改善鼻塞，流涕。
特別提醒：建議大家在使用前，到正規醫院的中醫科諮詢自己的體質是否適合、是否會過敏等，請醫生判斷後，再長期使用上述中藥泡腳。
明確是否有上述血管疾病；如果沒有，才可以放心享受。趕走寒冷和疾病 中藥泡腳5個秘方
生薑泡腳
生薑一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生薑或切片，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳，可用於腳涼怕冷。
藏紅花泡腳
藏紅花1克，少許鹽。把藏紅花放入水裡燒開，加一勺鹽，先熏腳後泡腳，可活血化瘀，治腰酸痛。
艾葉泡腳
幹艾葉50~100克，先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度後再泡腳。
艾草加薑，可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘；
艾草加紅花，可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液迴圈不好、手腳麻或瘀血；
艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
當歸桂圓泡腳
當歸40克，桂圓肉25克。將當歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁；再將它與2500毫升開水一起倒入盆中，待溫度適宜時泡腳；每天1次，每次熏泡30分鐘。可美顏，亮膚。
蒼耳子辛夷花泡腳
辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細辛10克。把幾味藥加入水中煮開，泡腳。通鼻竅，改善鼻塞，流涕。
特別提醒：建議大家在使用前，到正規醫院的中醫科諮詢自己的體質是否適合、是否會過敏等，請醫生判斷後，再長期使用上述中藥泡腳。