說到養生， 其實沒有多麼特別的， 日常保持好習慣好生活就基本夠用了！調理上注意小細節， 大可不必吃什麼藥物， 是藥三分毒！可外加一些精油調理就足夠也！下邊介紹16個養生小妙招給大家備用！
1、早睡早起， 睡好子午覺
2、避免過早添加衣物
3、初秋防曬也重要
4、多飲少言防秋燥
5、家居、衣著多色彩
6、伸懶腰也可緩解秋乏
7、多吃白色食物
8、多吃清熱安神食物
9、多吃果蔬多喝粥湯
10、做菜時少放佐料
11、少吹空調、少開電扇保健康
12、洗澡後儘快擦潤膚霜
13、貼秋膘要循序漸進
14、養成腹式呼吸方法
15、多進行體育運動
16、護理好臍部
以上歡迎收藏備用，生活養生就在點滴！感恩分享傳遞！歡迎大家留言或者來交流養生文化！