生活中我們喝水是每天都要幹的事情，
常見的有桶裝水（大部分都是純淨水），
然後礦泉水（比如農夫山泉，
也有極少數桶裝水是礦泉水），
還有就是自來水，
分辨孰好孰壞之前我們有必要瞭解一下水的重要作用，
因為生活中太多人連喝水的意識都沒有！
水
水是生命之源， 我們人類能夠生存在地球上， 就是因為地球上有水的存在， 可以說是水孕育了我們， 當我們剛出生的時候， 我們體重的80%左右都是水， 所以當我們看到嬰兒的時候， 他們的皮膚都是水嫩嫩的。 成年人的體重的60-70%左右都是水。 到了老年以後， 體重的55%左右是水。 可以說人體衰老的過程， 其實就是水分丟失的過程。
水是生命之源
大家看老年人的皮膚都是皺巴巴的， 明顯是水分不足的現象。 以前看紅樓夢的時候， 聽過一句話， 叫做“女人是水做的”， 確實女性的皮膚看起來水嫩有彈性。 通常女性的壽命都會比男性要更長一些， 這或許跟女性體內的水比男性多有關。 如果一個人不吃飯， 只喝水的話， 他可以活一個月左右。 但是如果他不喝水的話， 那麼只要7天他就會有危險。 身體水分丟失10%左右就會對人體正常生命活動造成影響。 丟失20%左右就會危及生命。
自來水
第一個就是自來水， 現在的自來水為了防止傳播疾病， 都要經過淨化和消毒以後才能供人使用。 自來水廠普遍使用的消毒方法就是往水裡加入氯， 也就是我們俗稱的漂白粉。 這是因為漂白粉的消毒效果好，
自來水
因此喝自來水一定要減少自來水中氯帶來的傷害， 減少了氯， 燒開的自來水才是好的水！兩個建議：
第一個是把自來水接到水缸裡， 然後把蓋子打開， 讓氯慢慢揮發掉， 取揮發掉的自來水來燒。
第二個就是在自來水燒開以後， 打開蓋子， 再燒幾分鐘， 讓氯揮發掉， 這樣就可以減少三氯甲烷的傷害。
桶裝水
第二個就是桶裝水（今天我就把它以純淨水為准進行說明）
一般8元-15元這種比較便宜的純淨水是經過多道過濾，然後再加入RO膜過濾出來的水，這是一種乾淨的水。像現在的辦公室裡喝的桶裝水，都是這種純淨水。但由於使用了RO膜，也把水裡的礦物質同時過濾掉了，卻過濾不了水裡的酸根離子，所以這個純淨水是偏弱酸性的。大家可以用ph試紙測試液去測試一下純淨水就明白了
PH試紙
人體的血液ph值是7.35-7.4之間。它是保持恒定不變的。血液中的鈣含量也是比較穩定的。占到人體總鈣的1%。大家不要小看這1%的鈣。它的作用是很大的。當你長期飲用偏弱酸性的水的時候，人體為了保持血液正常的ph值，血液中的鈣就會去中和這些酸性物質，而血鈣又是穩定的，那麼血液中的鈣不夠了怎麼辦呢？人體就會自動產生破骨素，從骨骼中游離出鈣到血液中來，補充血鈣的不足，來維持血鈣的平衡。長期下去等到年齡大了話，是很容易出現骨質疏鬆等慢性骨病了。
礦泉水
第三個就是礦泉水：礦泉水裡含有人體所需要的礦物質，微量元素，是比較好的水來源。像哇哈哈礦泉水、冰露礦泉水、康師傅，農夫山泉等品牌的礦泉水。 每種礦泉水裡滴入相同量的ph測試液，結果發現只有農夫山泉是顯示的鹼性的，其他品牌的礦泉水都是偏酸性的。因此農夫山泉是不錯水的來源。但是按照膳食寶塔對水的攝入要求，人均每天喝水是1500-1700ml，就算按照一瓶500ml來算，一天也得喝3瓶，從經濟的角度講不划算。
水每天是1500-1700ml
所以說上面三種最好最經濟最實惠的水無疑是燒開的自來水，性價比最高！但是前提必須要把氯和三氯甲烷揮發掉，建議已經告訴你們了，千萬不要忘記了！
開水
其實還有一種水那無疑是最好的了，但是現在很難喝到了，就是以前農村的那種“井水”，如今能喝到這種自然的“井水”都感覺好奢侈了！反正我家農村是沒有了，搞城鎮化後全部是自來水了。。。還有一種是如今市面上很多淨水器過濾的水，淨水器其實也是順應時代產生的，商家覺得水污染嚴重，然後生產這麼多淨水器，這種水當然是可以的，但是對於普通家庭來說一個淨水器價格偏高，我還是建議喝燒開的自來水，最經濟划算，也比較健康。
桶裝水
第二個就是桶裝水（今天我就把它以純淨水為准進行說明）
一般8元-15元這種比較便宜的純淨水是經過多道過濾，然後再加入RO膜過濾出來的水，這是一種乾淨的水。像現在的辦公室裡喝的桶裝水，都是這種純淨水。但由於使用了RO膜，也把水裡的礦物質同時過濾掉了，卻過濾不了水裡的酸根離子，所以這個純淨水是偏弱酸性的。大家可以用ph試紙測試液去測試一下純淨水就明白了
PH試紙
人體的血液ph值是7.35-7.4之間。它是保持恒定不變的。血液中的鈣含量也是比較穩定的。占到人體總鈣的1%。大家不要小看這1%的鈣。它的作用是很大的。當你長期飲用偏弱酸性的水的時候，人體為了保持血液正常的ph值，血液中的鈣就會去中和這些酸性物質，而血鈣又是穩定的，那麼血液中的鈣不夠了怎麼辦呢？人體就會自動產生破骨素，從骨骼中游離出鈣到血液中來，補充血鈣的不足，來維持血鈣的平衡。長期下去等到年齡大了話，是很容易出現骨質疏鬆等慢性骨病了。
礦泉水
第三個就是礦泉水：礦泉水裡含有人體所需要的礦物質，微量元素，是比較好的水來源。像哇哈哈礦泉水、冰露礦泉水、康師傅，農夫山泉等品牌的礦泉水。 每種礦泉水裡滴入相同量的ph測試液，結果發現只有農夫山泉是顯示的鹼性的，其他品牌的礦泉水都是偏酸性的。因此農夫山泉是不錯水的來源。但是按照膳食寶塔對水的攝入要求，人均每天喝水是1500-1700ml，就算按照一瓶500ml來算，一天也得喝3瓶，從經濟的角度講不划算。
水每天是1500-1700ml
所以說上面三種最好最經濟最實惠的水無疑是燒開的自來水，性價比最高！但是前提必須要把氯和三氯甲烷揮發掉，建議已經告訴你們了，千萬不要忘記了！
開水
其實還有一種水那無疑是最好的了，但是現在很難喝到了，就是以前農村的那種“井水”，如今能喝到這種自然的“井水”都感覺好奢侈了！反正我家農村是沒有了，搞城鎮化後全部是自來水了。。。還有一種是如今市面上很多淨水器過濾的水，淨水器其實也是順應時代產生的，商家覺得水污染嚴重，然後生產這麼多淨水器，這種水當然是可以的，但是對於普通家庭來說一個淨水器價格偏高，我還是建議喝燒開的自來水，最經濟划算，也比較健康。