平時在生活當中， 我們就應該多喝一些茶飲， 因為喝茶具有很好的養生效果， 比如羅漢果， 茶以及烏龍茶都是比較好的， 可以幫助清熱解毒潤肺， 同時還可以更好的幫助我們， 消脂減肥。
1、羅漢果茶選用優質乾果經低溫超微粉碎製成， 不附加其它物質， 味道甘甜、性涼祛火， 常飲有清熱、解毒、潤肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、潤腸、通便、抑制哮喘及降血壓等 12 種以上的保健功效， 對百日咳、急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的保健治療效果。
2、羅漢果是一種名貴藥材， 性涼味甘， 功能清肺潤腸。 主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症;對於治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的療效， 用它的根搗碎， 敷於患處， 可以治頑癬、癰腫等。 羅漢果一般可以放心食用， 副作用比較小。 中醫研究， 羅漢果茶的副作用就是太甜， 傷脾胃， 算是好作用多過副作用吧。 中華人民共和國衛生部把羅漢果列為"既是食品又是藥品"的植物， 羅漢果茶是一種極好的清涼飲料。
3、烏龍茶中含有機化學成分達四百五十多種， 無機礦物元素達四十多種。 茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養成分和藥效成分。 有機化學成分主要有：茶多酚類、植物堿、蛋白質、氨基酸、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。
4、而鐵觀音所含的有機化學成分， 如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量， 明顯高於其他茶類。 無機礦物元素主要有：鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氮、磷、氟、等。