隨著天氣越來越冷， 有很多朋友諮詢我胃發脹是怎麼了， 但對於我提出的一系列問題他們回答不出所以然， 反正就是感覺胃不舒服， 對於這樣的群體我倒是想建議他們首先學會和自己的身體對話， 瞭解自己才行， 知道自己的不舒服是怎樣的一個症狀， 那麼吃什麼樣的食物胃裡會感覺比較舒服， 那麼又是吃了哪一種類型的食物後讓你的胃生氣不舒服了呢？這樣留心觀察後你就會知道怎樣的挑選適合自己的食物。
健康的胃， 想吃就吃
吃是一門很大的學問， 吃對更是一門博大精深的學問， 不管你吃之前的胃口是怎樣的， 吃了之後你身體給你的感覺不會騙你。
對於消化不良的人來說， 挑選食材就是一門學問， 因為這類人群對於食材比較敏感， 那麼患有萎縮性胃炎的患者由於胃酸分泌比較少， 這類人群就適宜吃促進胃酸分泌的食物，
保護胃動力
米湯， 粥湯裡面有促進消化液分泌作用的B族維生素和少量糊精，
胃腸功能是需要長期的關愛和養護的， 俗話說：三十歲之前胃養人， 三十歲之後是人養胃。 要保持良好的情緒， 根據體質準備合理的膳食， 擁有健康的生活方式， 根據自己的年齡， 體質， 狀態在營養師的建議下補充合理的營養素！這些看起來很簡單， 其實在日常的生活中真正能做到的人不多， 所以， 想要擁有健康， 必須要從自己做起， 不能光是說， 想， 要賦予行動才是有效的。
胃痛難忍