加班， 熬夜， 現代人最多的感覺就是“累”！
長期疲勞， 會帶來許多健康隱患
你可能想不到
從疲勞到癌症只需六步
輕度疲勞→身體發沉→精疲力竭
→身體有恙→疾病纏身→突發猝死
說話有氣無力、食欲差、不容易入睡……
這是身體在提醒你：要休息了！
抗疲勞全攻略， 轉給疲憊的你！
抗疲勞護眼小貼士
工作離不開電腦，生活離不開手機。長時間面對的螢幕，眼睛容易乾澀、乏累。如果我們常常感到眼睛疲勞，我們可以利用穴道按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。
養
老
穴
捏手腕手腕處有一個養老穴，其有有清頭明目，舒筋活絡的作用。要找准養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復按摩，對緩解近視眼、老花眼都有好處。
捏
手
指
大拇指處有明眼穴和鳳眼穴，這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
按
眼
眉
側邊緣凹陷處。有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。
值得注意的是，按揉以上穴位時，最好閉上眼睛、全身放鬆，讓自己處在一種寧靜的狀態中，從而使人體陰陽得以平衡。
抗疲勞護眼小貼士
工作離不開電腦，生活離不開手機。長時間面對的螢幕，眼睛容易乾澀、乏累。如果我們常常感到眼睛疲勞，我們可以利用穴道按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。
養
老
穴
捏手腕手腕處有一個養老穴，其有有清頭明目，舒筋活絡的作用。要找准養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復按摩，對緩解近視眼、老花眼都有好處。
捏
手
指
大拇指處有明眼穴和鳳眼穴，這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
按
眼
眉
側邊緣凹陷處。有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。
值得注意的是，按揉以上穴位時，最好閉上眼睛、全身放鬆，讓自己處在一種寧靜的狀態中，從而使人體陰陽得以平衡。