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專家把脈:水準相當想贏球?領悟孫子兵法的一句話就管用

怎樣在水準相差不大的情況下增加贏球的幾率?

(党党党帥)

勝負的關鍵在於四個字“知己知彼”, 孫子兵法裡的這句話對於大到戰爭、小至各種遊戲的勝負有著綱領性的指導方向。

首先是知己, 只有知己, 才能制定合理的、可以完成的戰術, 科學地分配自己的體能;只有知己, 才能隨時檢討自己戰術的有效性並及時做出調整;只有知己, 才能堅定信心, 在困難面前沉著應對。 其次要知彼, 對手的優缺點是我們制定戰術的依據, 知彼的路數有很多, 如以前交手過, 對對手的特點、主要得分方式以及薄弱環節就會有比較深刻的認知。 如果是第一次交手, 那我們就要在比賽中去瞭解對方, 誰瞭解得快, 誰就能在比賽中占得先機。 不論是不是交手過, 比賽是動態的, 彼此都會針對戰術的適用性做出改變, 因此合理的戰術也是動態的, 需要我們隨機應變。

如果兩人的實力差不多, 那有可能最後的勝負就在幾分之間。 因此, 這樣的比賽對於戰術的要求就會比較高。

其次就是應變能力, 對於比賽中出現的問題要及時做出調整, 千萬不要抱有僥倖心理, 猶豫之間, 幾分就沒了, 而這幾分, 很有可能就是兩人間的差距。

請問, 如何做到狀態平穩?因為自己打球, 幾局下來, 有時像打了雞血, 打哪兒中哪兒, 有時就頻頻失誤。

(陳禮泉-Chine)

這個問題我回答不了, 或者說做不到。 你想, 連林丹這樣傳奇式的高手都有狀態不佳的時候, 你為啥能做到?林丹有最好的教練、最好的訓練條件、最好的後勤支持, 以及許多的最好, 為啥還有狀態不好的時候?因為狀態不是人可以控制的

所謂的好狀態, 就是人的精神和球感以及球場上對各種局面的判斷達到最佳的時候, 相關因素缺一不可。 有時, 賽前精神狀態、身體狀態都不錯, 但技術感覺很一般, 表現就是許多球老是界外一點點, 有時失誤得有點莫名其妙, 這就是狀態不佳的時候;有時, 球感不錯, 體能也不錯,

但就是贏不了水準比自己差的, 上一次自我感覺一般的時候還勝了, 為啥?這是戰術體感差的時候, 簡單地說, 是找不到合理的戰術手段去贏球, 場上的應變能力不佳, 等等。

不僅羽毛球, 幾乎所有的競技體育專案都把如何把最佳狀態調整到比賽時的能力視為訓練的重要科目之一, 但到如今沒有誰能保證其訓練方法做到了這一點。 不過, 我的觀點倒不這麼悲觀, 也是對你的建議。

所謂的好狀態, 是和差的狀態比較而言。 既然有好的時候, 那就有不好的時候, 這其實是很辯證的, 也是不可避免的。 要把所有因素都調整到最佳, 往往是可遇不可求的, 至少概率不高。 因此, 我們在大部分情況下都是在某個方面或某些方面不是最佳狀態的時候去比賽, 這種狀態才是常態。 我們不能把這種狀態視為不好, 這樣不利於我們的水準發揮。

我們在比賽中能做的, 或者說必須要做的其實只有一個, 即解決問題。 可能今天狀態不錯, 那我們要解決的問題就少, 明天狀態不好, 就要多解決些。遇到所謂的狀態不好時,要冷靜面對,分析到底遇到了什麼問題,是無謂失誤太多,還是戰術不對?解決問題的關鍵是應變要快。不要試圖證明你會什麼,而是要證明你能贏球。明白嗎?殺不死對方沒有關係,吊死對方也可以,一種打法不成功就試試別的戰術。最後一個忠告:狀態是動態的,是會隨時變化的。

就要多解決些。遇到所謂的狀態不好時,要冷靜面對,分析到底遇到了什麼問題,是無謂失誤太多,還是戰術不對?解決問題的關鍵是應變要快。不要試圖證明你會什麼,而是要證明你能贏球。明白嗎?殺不死對方沒有關係,吊死對方也可以,一種打法不成功就試試別的戰術。最後一個忠告:狀態是動態的,是會隨時變化的。

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