隨著人們生活水準的提高， 人們吃的各式各樣， 有煎的、有炒的、有炸的、有燉的、有蒸的， 各不相同， 非常豐富。 但是俗話說， 病從口入， 一點不假， 人們吃的豐富了， 得病的也多了。 尤其是高血壓、動脈硬化等病， 更是絡繹不絕。 所以我們生活在這樣的時代， 各種高科技、高品質的今天， 我們必須時刻注意各種疾病的發生。
俗話說病人的病“七分靠治三分靠養”， 這句俗語充分說明了養病的重要性。 得了高血壓、動脈硬化等病， 必須學會自己慢慢調養心情， 不著急不上火， 學會心胸大度， 脾氣不能太急太燥， 要心態平靜， 平和， 和氣做人。
相熟的一位老中醫平時習慣用19片山楂煮水當茶喝， 而且是飯後喝， 如今已年過70的他， 皮膚細膩有光澤， 不顯老態。
因此， 老中醫建議， 若有血管硬化， 高血壓一類慢性病的中老年人， 可以每天用山楂泡水喝， 沒有病的， 也可以用來預防疾病。 山楂能降血壓， 可以軟化血管， 對老年性心臟病也有好處。 可以說， 山楂是名副其實的“中老年人長生果”。 此外， 山楂對年輕人也有好處， 酸酸甜甜的口味， 也是很多年輕人喜歡的味道。
除了喝山楂水以外， 幫助軟化血管， 老中醫還推薦喝這杯茶——天然硒黑苦蕎茶。
據《本草綱目》記載“天然硒黑苦蕎味苦、平寒、有益氣力、續精神、利耳目、降氣寬腸鍵胃的作用”。 長期飲用本品， 可改善身體狀況， 降低高血糖、高血壓、高血脂的發病率， 能有效防治糖尿病， 並且具有一定的抗癌作用， 是中老年人理想的保健食品。
天然硒黑苦蕎富含的生物類黃酮——蘆丁富含不但可以有效的活血化瘀、抗栓塞、降血脂、降血壓、降低膽固醇、降低血糖。 還能使血液的成份得到淨化， 而且還可以改 善微循環、降低毛細血管的脆性， 增加其滲透性， 能夠修復受損的血管壁。 堅持飲用天然硒黑苦蕎茶， 不僅能降壓降脂、清理血管， 還能提高人體免疫力， 預防各種併發症的發生。
另外， 除了飲食上要注意， 運動也是一定需要的， 但不要過度， 也不要把自己當運動員， 弄得大汗淋漓。 健康不是靠藥物維持的， 生活習慣對了， 健康自然就來了！