痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動， 並且需要藥物治療。 週期性的經期疼痛是常見的並且發生於大多數月經週期。 痛經常為絞痛並伴有下背部痛、噁心、嘔吐、頭痛或腹瀉、手足冰冷。
中醫常說的“不通則痛”和“不榮則痛”。 “通”是道路順暢、井然有序的樣子;“榮”是草木茂盛、興盛繁茂的樣子， 在這裡表示滋潤、榮養的意思。 就像河床裡奔湧而下的河水一樣， 如果有障礙物阻擋， 會引起水流局部的不通暢。 而如果河水乾涸， 充盈不了整個河床， 那河水水流緩慢， 同樣不能暢快流淌， 這就是“不通則痛”、“不榮則痛”的道理。
要想不再痛經， 這簡單4招， 你需要速度get
第一招：溫寒方
白芍18克、桂枝9克、炙甘草6克、生薑8克、大棗12枚、飴糖30克， 以水7升， 煮取3升，
功效：用於胃虛寒所致的腹痛， 按摩、暖胃以後會很舒服。
方解：方中飴糖配桂枝， 溫中補虛；飴糖配白芍、炙甘草， 止痛；再配生薑、棗， 溫補脾胃。
第二招：女福穴
女福穴就是給女人帶來福氣的大穴。 它位於外踝前側約一寸的地方， 肌肉微凸， 極易辨認， 可以用壓痛法取准，
第三招：補氣血第一食方，
玉靈膏
玉靈膏是中醫食療古方，
龍眼肉（幹）+西洋參（磨成粉比較好吸收）， 10:1的比例配備。 龍眼肉補血， 西洋參補氣， 搭配蒸製成膏， 大補氣血。
具體做法：
1. 將300克桂圓肉（分量可以自己定）用溫水過一下，
泡約5－10分鐘，讓桂圓肉充分軟化；
2. 將桂圓肉剁成肉泥，像剁餃子餡一樣就行，切開也是讓桂圓肉充分接觸熱氣，更容易蒸黑；
3. 用碗將西洋參粉和桂圓肉充分攪拌，為了調味，可以加入適量白糖（也可以喝的時候加紅糖調味）；
4、放到一個碗裡，上鍋隔水蒸，至少蒸到10小時，最好是蒸足40個小時。蒸成膏狀，放在罐子裡保存。這一點要說明一下，很多讀者說，那豈不是要蒸兩天？沒錯的，按照王孟英介紹的方法，每天放在飯鍋上蒸，蒸到百次，那就差不多是40個小時以上。一次蒸足這麼久很困難，可以分多次蒸。龍眼雖好，但比較燥火，吃多了容易上火。蒸足40小時，就是為了使它的熱性消散，變得平和，這時候效果會更好，吃了也不會上火，但味道會變苦，顏色會變黑。
5、食用方法：每日早晚挖一小勺玉靈膏放入杯中，開水沖調食用。
第四招：痛經（膜樣痛經）
生蒲黃30g 炒五靈脂15g 三棱15g 莪術15g 乳香3g 沒藥3g 山楂15g 青皮6g 血竭2g
上方水煎，每日一劑，分2次飯後1個半小時口服。
辨證加減：經量多蒲黃炒炭，去三棱、莪術加大黃炭、炮薑炭個4.5g,血竭換三七2g另吞，體虛偏熱，上方加劉寄奴、地龍各15g.本方適用於膜樣痛經，未婚女性多見。
2. 將桂圓肉剁成肉泥，像剁餃子餡一樣就行，切開也是讓桂圓肉充分接觸熱氣，更容易蒸黑；
3. 用碗將西洋參粉和桂圓肉充分攪拌，為了調味，可以加入適量白糖（也可以喝的時候加紅糖調味）；
4、放到一個碗裡，上鍋隔水蒸，至少蒸到10小時，最好是蒸足40個小時。蒸成膏狀，放在罐子裡保存。這一點要說明一下，很多讀者說，那豈不是要蒸兩天？沒錯的，按照王孟英介紹的方法，每天放在飯鍋上蒸，蒸到百次，那就差不多是40個小時以上。一次蒸足這麼久很困難，可以分多次蒸。龍眼雖好，但比較燥火，吃多了容易上火。蒸足40小時，就是為了使它的熱性消散，變得平和，這時候效果會更好，吃了也不會上火，但味道會變苦，顏色會變黑。
5、食用方法：每日早晚挖一小勺玉靈膏放入杯中，開水沖調食用。
第四招：痛經（膜樣痛經）
生蒲黃30g 炒五靈脂15g 三棱15g 莪術15g 乳香3g 沒藥3g 山楂15g 青皮6g 血竭2g
上方水煎，每日一劑，分2次飯後1個半小時口服。
辨證加減：經量多蒲黃炒炭，去三棱、莪術加大黃炭、炮薑炭個4.5g,血竭換三七2g另吞，體虛偏熱，上方加劉寄奴、地龍各15g.本方適用於膜樣痛經，未婚女性多見。