小編這期的話題， 其實是來源於央視互動求證類節目《是真的嗎》。 在當期節目中， 就有網友向節目組求證這一問題。
在採訪過程中不少網友都認為， 該說法誇大了鹽敷的作用。 但專家告訴你， 這個成本僅3元， 自己在家就能做的“土辦法”還真挺靠譜！
“溫則通， 通則不痛”
現代醫學認為， 溫則通， 通則不痛。 而經過加熱的鹽敷包通過傳遞熱量， 可以促進血管的擴張， 加速血液迴圈。 而食鹽有辛溫祛寒、防止邪氣深入身體的作用， 經高溫炒熱後， 其藥性更容易揮發， 因而熱炒鹽敷包是能夠起到疏通經絡的功效的。
人們很早就發現， 將熱的物體敷在疼痛部位可消除和緩解疼痛， 尤其適宜治療各種寒性病症。 鹽具有加熱後不易冷卻的特性， 因此可以達到局部溫暖的作用。
熱敷使局部皮膚溫度升高， 肌肉放鬆， 皮膚毛細血管擴張， 局部乃至全身的血液迴圈皆可因此而得到改善。
用粗鹽熱敷不僅讓溫熱滲透體內， 同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來， 具有溫經活絡、消炎散寒、緩解疼痛的作用， 用於腰酸背痛、關節炎、慢性胃痛、腹瀉、神經痛、畏寒症均有顯效。
下面， 一起看看在家就能自製的鹽敷包如何完成呢？
1. 首先用純棉布， 縫製一個能夠裝入1000克粗鹽的的口袋， 在此建議的規格：長30釐米、寬20釐米。
2.就一定要選用粗鹽（海鹽）進行加熱， 可以選用炒制或者直接用微波爐加熱。
炒制：把粗鹽放在鍋裡面逐漸加熱， 聽到鹽劈裡啪啦響的時候， 用手放在上面， 有一種灼熱感， 溫度大約在50-70攝氏度。
微波爐：把製作好的鹽包放進微波爐， 選用高火， 加熱三分鐘後拿出即可使用。
3.直接敷在疼痛處， 每天敷一次， 一次半小時， 十五天為一個療程， 直到疼痛好轉。
P.S
還可以加入食材、中草藥來緩解寒性痛經胃痛、腹痛和關節炎等常見疾病。
兩段蔥白、三片生薑片加上十粒花椒會增加驅寒除濕的作用。
肝腎虧虛的病人所產生的關節炎的疼痛可以加伸筋草、透骨草紅花進行一起炒作，
鹽敷包並不適用於所有人
鹽敷包是一種溫熱的治療， 對於有寒性疾病的人用溫熱刺激， 效果一定最好。
但對於體內有熱性疾病比如說感染、陽盛體質、胃火、口臭、便秘這種濕熱為主的病症， 會“火上澆油”。
此外心臟病引起的肩膀疼、急性損傷的還有孕婦，
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