如今是“談癌色變”的時代， 致癌因素越來越多， 但對於防癌卻顯得手足無措。 2017年2月， 國家癌症中心發佈了中國最新癌症資料， 匯總了全國347家癌症登記點的資料。 中國癌症統計一般滯後3年， 所以這次最新公佈的是2013年的發病和死亡資料。
看到統計資料小編嚇了一跳， 平均每1分鐘就有7個人患癌症？！
下面小編教你幾個防癌小方子， 既便宜又簡單， 讓你輕鬆跟癌症 Say NO !
少吃速食、油炸食品
油炸、爆炒等烹飪方式雖然可以做出美味可口的菜肴， 但在醫生眼中， 此類烹飪方法可能製造出更多的“致癌物質”， 特別是肺癌、食管癌以及腸道癌症。
有不少朋友都習慣吃早點， 油條油餅那是必不可少了， 但事實上， 油條也被列入了不健康食品名單， 尤其是反復使用過的植物油。
少吃糖！
癌細胞最喜歡的“物質”就是糖！當血液經過腫瘤時， 其中越有57%的血糖都會被癌細胞所消耗，
☆
最少開窗半小時
☆
很少有人知道， 裝修污染除了甲醛外， 還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。 它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡， 沿著這些地方的裂隙擴散到室內， 通過呼吸道進入人體， 時間長了， 就會誘發肺癌。
其實， 只要每天開窗半個小時， 氡的濃度就可以降低到與室外相同。 另外， 天然氣燃燒後也會產生氡， 所以廚房燒水時， 最好打開窗戶， 關閉與居室連接的門。
吃點肥肉把癌防
肥肉中的某些物質有抗癌作用。 專家建議吃肥肉的方法， 用慢火燉煮4小時左右， 可使有害的飽和脂肪酸和膽固醇減少。
日常蔥蒜不可少！
大蒜內含有硫磺類化合物， 會刺激人體免疫系統， 預防癌症， 並且還有限制腫瘤生長的潛力。
幹毛巾搓背
用幹毛巾搓背可起到防癌的作用， 因為摩擦生熱會啟動背部皮下肌肉組織裡的一種細胞， 能夠起到吞噬並破壞癌細胞的作用。
尤其對於中老年人來講， 無論是搓、擦還是撓背部， 都是一種很好的保健方法。 或者用幹毛巾兩端， 直式、橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右， 直到皮膚通紅發熱為止。
豬血防癌
現代醫學專家研究發現， 豬血具有防癌作用， 尤其對血癌病人， 口服新鮮豬血， 可以使病情得到緩解和改善。
常飲綠茶 有益身心
茶葉可阻斷致癌物質亞硝胺在體內合成，
利用一切時機 站起來！
英國研究顯示， 只要每天能夠堅持半小時中等強度的運動， 如快走、慢跑等， 都能有效降低癌症的發病率， 以至站著也有防癌的效果， 所以建議在打電話或者看電視的時候站起來， 不僅能防止久坐帶來的肥胖， 還能活動身體， 調理機體免疫力。
此外建議， 晚飯後要多出去走走， 不要吃完飯就坐下來看電視， 這樣不僅達不到休息放鬆的效果， 還會給身體增多肥胖擔負。 特別是一些長期久坐的白領， 更需要用散步等運動來調節一天工作的疲勞。
有機會就喝水！
《新英格蘭醫學雜誌》中一項研究表明， 成年男子每天喝6杯(每杯240
克)水， 患膀胱癌的幾率會減半。 另一項研究則將婦女的飲水量與結腸癌聯
系了起來， 婦女多喝水， 可以降低45%患結腸癌的風險。
部分圖片來自於網路， 如有侵權請聯繫我們刪除！感謝！