您的位置:首頁>健康>正文

女人出現症狀說明肝火旺

①因為肝經循行於少腹, 因此, 出現肝火旺盛的時候, 女性的腹部也會有出現火燒灼的疼痛感覺。

②肝火旺盛的女性比較難控制自己的情緒,

很容易表現出激動或者情緒失控的情況。

③肝火旺的女性容易出現月經不調的情況, 因為肝腎是起相互協調的作用, 如果肝火太過於旺盛的時候, 導致經血不迴圈, 經常是表現月經量多的情況。

④女人出現肝火旺的情況, 主要是會表現出頭暈目脹、口舌乾燥, 因為肝臟不好的人, 常常表現出來是雙眼比較乾澀, 因此, 肝火旺的時候往往會出現面目耳赤的情況。

出現肝火旺盛怎麼辦

1保持良好的心情

儘量少生氣。 遇事要鎮定, 穩定情緒, 時間堅持心情舒暢, 堅持愉悅的心情, 減輕日子的壓力, 不管遇上什麼事不要發火生氣, 避免傷肝, 不給火氣上升的機會。

2多吃降低肝火的食物

主要推薦的食物有苦瓜、白和綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、柳丁、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。

3養成良好的生活習慣

保證每天充足的睡眠, 適當運動, 學會放鬆, 不熬夜、不吃過冷的食物、勤洗溫水澡、適當運動、保持愉悅的心情等, 少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。

4少吃甘熱性食物

免吃易上火。 甘熱性食物, 避免加劇怒火。 辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃, 石榴、桂圓、橘子、鳳梨、荔枝、香菇、紅薯、馬鈴薯、羊肉等都歸於甘熱性食物, 在怒火旺盛期間要少吃。 同時對於蒜、蔥、薑、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食物不宜吃。

5中藥調理

預防肝火上升, 可以採用簡單的中藥調理。 中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治。

結語:女人肝火旺盛的原因有很多。 女人肝火旺神的調理方法有很多。 首先是要保持充足的睡眠。 然後在飲食上也要作相應的調整, 不要吃辛辣刺激的食物, 遇事要冷靜, 不能過於急躁。

Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示