“貧賤之交不可忘， 糟糠之妻不下堂。 ”
這句古代美麗詩句的意思是指——無論你現在過的怎樣， 都不要忘了把原來的瑕疵一同升級， 使它們也變得更完美。
在復位技術裡是指——要將骨頭周圍糟糠的肌肉， 變得彈性、活躍、有力、可控。
（糟糠：是與緻密、積聚、有力肌肉相反的鬆散的類似減肥食品的物質。 ）
骨頭支撐保護我們的身體， 它自己是不能運動的， 是由它周圍的肌肉伸縮來完成的。
骨頭有自己的正確位置， 超出這個位置就叫做錯位， 而錯位也並不是骨頭自己幹的， 而是肌肉把它拉歪的。
骨頭錯位就要復位的， 不然生活就變為很爛了， 因為無論你在地球上擁有多麼大的巨額文化知識或是支付寶財富， 骨頭錯位也會使你伴隨著身體的疼痛不適和身材臉型歪七扭八的樣子。
那怎麼把骨頭復位呢？
骨頭錯位是肌肉弄的， 也要從肌肉入手的。
骨頭的運動可以簡單理解為兩條肌肉的作用， 一個收縮一個伸長就行的。
但收縮的肌肉若是長期收縮牽拉骨頭， 伸長的肌肉長期伸長不管束骨頭， 就會使我們的骨頭歪到喜馬拉雅山那邊了。
其結果就會導致身體缺乏運動適應性， 身體極易受傷， 感情更是極易受傷害， 因為你是眼睜睜看著自己失去了自己的健康、美貌、好身材的嘛！
就是因為你在每一次動作時， 這兩條肌肉已經變得就像糟糠一樣， 肌肉纖維極易撕裂， 損傷在肌腱結合處與骨膜結合地方， 不能牢固把持住骨頭了， 骨頭就會像一頭脫韁的野馬， 一下子跑到喜馬拉雅山了。
除非這時你將骨頭通過正確姿勢復位， 同時把糟糠般的軟塌塌肌肉啟動恢復彈性力量， 否則，身體將進一步退化，功能障礙進一步擴大，疼痛越來越嚴重，標緻的身材臉型也不翼而飛了。
那，怎麼才能將骨頭復位，同時又把糟糠般的軟塌塌肌肉啟動恢復彈性力量呢？
當然是練習自我復位技術了，練習自我復位技術通過動作、工具把糟糠肌肉啟動，通過姿勢把骨頭拉回到原來位置，自然會去除身體疼痛不適，恢復美貌身形了。
那，你想開始自我復位練習嗎？
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那看手機的時候呢？並不耽擱自我復位練習的，也就是說你可以邊娛樂，邊自我復位練習就去痛瘦腿減脂端正臉型的了。
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