起痘痘常與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便秘、等方面的代謝不良有關。 有些人愛油炸、辛辣食物也是引起上火長痘痘的原因。 此外亦包括週期性生理變化如荷爾蒙分泌失衡及肌膚水油分泌不平衡等因素。
調整消化道功能：消化道功能不好， 脾胃濕熱， 上蒸肌膚， 可以使痘痘加重。 所以應該保持大便通暢， 有利於濕熱毒邪的排泄， 養成每日大便的習慣， 同時多吃粗糧和富含纖維素的食物， 如芹菜， 豆角， 絲瓜， 白菜等。
改變飲食習慣：凡是能增加皮脂的食物都應該少吃， 比如：油炸食品， 肥肉， 奶油， 甜食等。 另外刺激性食物也應該儘量控制， 如：飲酒， 蔥， 薑， 蒜， 辣椒， 胡椒， 香菜等。
多吃水果和蔬菜：尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痘痘癒合的水果和蔬菜更要吃， 如：蘋果， 梨， 番茄， 西瓜， 黃瓜， 絲瓜， 冬瓜， 苦瓜等， 但注意象荔枝， 橘子， 榴槤等高糖的水果應該少吃
青春痘長得太嚴重時， 就是好了也會留下色素斑。 曬到太陽後， 紫外光會加深色素斑的痕跡， 結果整張臉看起來不是紅的就是黑的， 到處色澤不一致。 隨著年齡增加， 黑斑的機率也大大提高， 更是不能不防曬， 防曬的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。 因為一般防曬乳液彧隔離霜可能更易助長青春痘。
睡眠要充足 睡得不好油脂會分泌得更多， 因而青春痘也長得更多， 臉色也會灰沉沉的。 所以不要熬夜， 睡眠絕對要夠。
心情要放鬆 緊張、煩燥同樣會使油脂分泌增加， 所以心情不愉快尤如落井下石般， 青春痘會長得更多。
飲食要均衡 既然沒有確切的證據說巧克力、花生會讓你長更多的青春痘， 那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮膚光亮、潔淨、健康，
防止和治療小痘痘的方法——巧用仙人掌。
用刀把皮切開， 取出汁液。 把仙人掌汁液敷在面上15分鐘後，
胡蘿蔔：生胡蘿蔔攪成漿狀物， 或熟胡蘿蔔搗碎， 加脫脂即溶粉適量調稠， 輕拍於顏面， 保留至幹。
蘆薈和磷脂：取蘆薈汁1／4杯， 加磷脂粉1湯匙、攪拌、混勻。 每日塗抹一次， 至少保留15分鐘， 漂洗。
為了痘痘而苦惱的姐妹們， 不妨試試這些方法。
你正在為你的青春豆豆而煩惱著嗎？其實這是很容易解決的事情， 下面就讓我們一起來看一下解決的方法！
一、痘痘印的分類描述
1.假疤─紅色斑痕
痘痘發炎後， 血管會擴張。 但是消下去後血管並不會馬上縮下去， 就形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑。 一般來說， 通常這樣的紅斑平均來說約半年左右會自動消失。
2.假疤─發炎後色素沉澱
發炎後的色素沉澱會使長過紅痘痘的地方留下黑黑髒髒的顏色。 這些顏色其實會慢慢自行消失。
3.真疤─凹洞
傷及真皮的膠原蛋白太多時， 就有可能因為真皮膚的塌陷而留下凹洞。 凹洞一旦生成就不會自動消失。 必須要靠鐳射磨皮才有救。