血管遍佈全身，
是人體運送血液的管道，
它就像我們平時用的自來水管道，
用時間久了，
如果裡面的污垢不及時的清理，
就會造成血流不暢通，
對血流的阻力越來越大，
堆積的栓狀物質就越來越多，
輕者導致高血壓、重者導致腦溢血、腦中風、心臟猝死等等！
血管堵塞是長年累月的結果， 也是一個逐步進展的過程， 最初我們的動脈發生阻塞缺血的表現是什麼呢？
一個比較明確的信號可以驗證：就是摸足部的脈博
人的手腕上能摸到脈搏。 其實， 人的足部也有一個明顯的能摸到的脈搏， 位置就在足背正中最高點， 輕輕摸， 能感受到脈動。 對於輕度下肢動脈堵塞的人來說， 平時能摸到這個足部的脈搏， 證明我們的動脈血一直通到了足背部。 可當走一段距離之後， 再摸， 反而摸不到這個脈搏， 此時， 就可能發生了動脈血管堵塞。
一個方法自查血管堵塞， 中老年朋友可以試試。 把腳擱高， 角度45度左右， 時間2分鐘， 然後觀察自己的兩條腿。 如果有一條腿蒼白， 甚至有點蠟白， 感覺腿的皮膚有點透明狀， 等腳拿下去， 恢復正常坐姿， 這條腿會發生潮紅， 就說明這條腿已經發生了缺血症狀。
血管堵了怎麼辦？在日常生活中如何給自己的血管做個大掃除呢？做好以下6個事項， 讓血管暢通無阻
1.多吃天然抗凝與降脂食物
如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍鬚菜及草莓、鳳梨也有一定的抗凝作用。 番茄、葡萄、橘子中含有少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質。 降脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿蔔、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。
2、多吃降血脂的食物發酵液
如蕎麥桑葉複合菌發酵液， 利用降三高的6種食物：蕎麥、桑葉、決明子、槐米、菊花、枸杞， 加入益生菌發酵而成， 這6種食物都屬於藥食同源， 經發酵後， 其中的藥用成分比傳統食物高出二十幾倍， 一般服用20毫升比吃幾十斤的食物還管用， 長期服用可以降血脂、降血壓、降血糖， 保持血管通透， 促進血液迴圈， 改善動脈硬化和心腦血管疾病。
3、多喝水
養成經常喝水多喝水的習慣。 尤其是在早間和晚上喝一些水， 喝水可以沖刷胃腸道， 可以稀釋血液， 從而防止和緩解腦血栓。
4、多做戶外運動
每天運動半小時， 如走路、騎自行車、慢跑、游泳等， 都能起到減肥消脂的作用， 提高血管“年輕化”程度， 防止變老。 如果飯前適度運動， 保護血管的效果更好。
5、穩定的情緒
高血壓、動脈硬化、冠心病和糖尿病等，其病情均與情緒有關。長期情緒惡劣會加重病情，而保持良好穩定的情緒可使病情好轉。
6、定期檢查血管健康
保護血管必須瞭解自己血管的健康狀況，通過檢查血壓、血脂、血膽固醇、血液黏稠度、血糖、心電圖、胸透和眼底即可初步判定是否患有冠心病、糖尿病等，從而得知自己血管是否患病及其程度。
5、穩定的情緒
高血壓、動脈硬化、冠心病和糖尿病等，其病情均與情緒有關。長期情緒惡劣會加重病情，而保持良好穩定的情緒可使病情好轉。
6、定期檢查血管健康
保護血管必須瞭解自己血管的健康狀況，通過檢查血壓、血脂、血膽固醇、血液黏稠度、血糖、心電圖、胸透和眼底即可初步判定是否患有冠心病、糖尿病等，從而得知自己血管是否患病及其程度。