重磅提醒
這邊雨雪未歇， 那邊寒潮來襲， 前天傍晚， 中央氣象臺發佈暴雪橙色預警， 杭州被劃入大雪區跟暴雪區之間。 趕緊詢問杭州氣象臺， 答覆：今天陰轉多雲， -4～2℃。 低溫， 是真的來了！
今明浙北地區有冰凍或嚴重冰凍！
據省氣象臺分析， 今天至明天白天我省以多雲天氣為主， 但氣溫低， 預計明後天早晨最低氣溫浙北地區-3~-5℃， 有冰凍或嚴重冰凍， 山區-6℃~-8℃， 有嚴重冰凍；其他大部地區0~-2℃， 有薄冰。
另外， 30日夜裡至31日我省還有一次短暫雨雪天氣過程。
省氣象臺提醒， 目前湖州、嘉興西部、杭州、紹興寧波局部積雪明顯， 後期還有低溫冰凍天氣， 容易造成道路結冰， 對交通、航運、城市運行、農林和養殖業等造成了不利影響， 請加強防範。 另外， 雨雪及寒冷冰凍天氣給公眾出行、生產生活及身體健康也有不利影響， 請做好防寒保暖工作。
請密切關注各地氣象臺發佈的道路結冰預警信號。
所以， 各位， 週一新的工作日開始了， 記得穿得暖暖的， 接受新的挑戰。
出門小心， 路滑！路滑！路滑！
大雪美過之後， 糟心的冰凍要來了。 江南的大雪， 含水量比較高， 加上未來幾天都在零度以下， 冰凍是能想像的到的危險。
慢慢慢， 慢慢走！
雖然市政、環衛工人已經在很多地方鋪上了草墊子，
記得自己保護好自己， 穿一雙防滑的鞋、選擇地鐵等公共交通工具、走路騎車開車慢些再慢些、還有提醒家裡的老人少離開家。
企鵝步， 走起來
出門記得戴頂帽子
今天出門的話， 除了穿厚點，
最近醫院裡心腦心管病人多了些， 杭州市第一人民醫院胸痛中心主任黃進宇教授提醒， 突然的降溫是誘發心梗的重要因素之一， 大家一定要注意好防護。 寒冷刺激下， 人體末梢血管會處於收縮狀態， 由此導致動脈壓升高， 心肌耗氧量也隨之增加， 心臟負擔加重， 誘發心肌缺血。 嚴重的， 會心絞痛， 甚至心梗。 建議有冠心病、高血壓等病史者， 一定要注意防寒保暖， 定期檢查並按醫囑規律服藥， 如果有胸痛、胸悶等症狀， 要及時去醫院看看。
杭州市第一人民醫院神經內科副主任殷聰國則提醒， 低溫天氣極其誘發急性大動脈閉塞性腦梗死。 這是因為血管遇冷後收縮， 血液黏稠度增高， 極易誘發腦梗塞。 人的大腦有100億多個腦細胞， 這些細胞對缺血缺氧非常敏感， 只要缺血時間超過5分鐘， 就會以每分鐘190萬個的速度成批死亡， 且不可再生， 可導致後遺症。 因此， 一旦有腦血管病症狀， 一定要及時趕到能夠靜脈溶栓， 動脈取栓的醫院來就診。
吃點“熱”的很不錯
當然，對大部分人來說，沒那麼恐怖，但吃點應季的食物，也是養生之道。
大家最近可以選擇熱量高和溫熱性的食物，比如羊肉、牛肉、雞肉、紅棗等，這些食品中富含蛋白質及脂肪，熱量多，對於素體虛寒、陽氣不足者特別有益。
冬季還宜配食鴨、鵝、藕、木耳等，尤其是體弱多病、精氣虧損的中老年人。
水果的話，柚子、蘋果等生津類水果挺不錯，價格也平易近人。
如果你不怕辣，還可以適量增加辛辣禦寒食物，不僅可以增進食欲，還能促進血液迴圈，提高禦寒能力。
怎麼樣，火鍋，要不要趕緊約一個？
動脈取栓的醫院來就診。吃點“熱”的很不錯
當然，對大部分人來說，沒那麼恐怖，但吃點應季的食物，也是養生之道。
大家最近可以選擇熱量高和溫熱性的食物，比如羊肉、牛肉、雞肉、紅棗等，這些食品中富含蛋白質及脂肪，熱量多，對於素體虛寒、陽氣不足者特別有益。
冬季還宜配食鴨、鵝、藕、木耳等，尤其是體弱多病、精氣虧損的中老年人。
水果的話，柚子、蘋果等生津類水果挺不錯，價格也平易近人。
如果你不怕辣，還可以適量增加辛辣禦寒食物，不僅可以增進食欲，還能促進血液迴圈，提高禦寒能力。
怎麼樣，火鍋，要不要趕緊約一個？