本周受寒潮影響， 中衛地區持續降溫， 天氣寒冷， 人們患感冒的機會就多。 所以除了吃藥以外， 在飲食上就要注意以下五點:
1.警惕飲食難消化
選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2.警惕飲食太油膩
飲食宜清淡少油膩， 既滿足營養的需要， 又能增進食欲。 可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜， 以清淡、爽口為宜。
3.警惕水分供給不足
保證水分的供給， 可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌， 增進食欲。
4.警惕維生素缺失多食含維生素c、e及紅色的食物， 如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。 預防感冒的發生。
5.警惕飲食量
飲食宜少量多餐。 如退燒食欲較好後， 可改為半流質飲食， 如面片湯、清雞湯龍鬚麵、小餛飩、菜泥粥， 肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。
推薦七個冬季治療感冒的方法：
黃芪茶預防法:取黃芪10克、白術6克、防風6克、烏梅1個放入保溫杯中， 開水沖泡10分鐘， 當茶飲服， 喝完後再倒開水， 一天一劑， 不僅可防治感冒， 還能增強抗病能力。
擦五心退熱法:取蔥白15克、生薑15克、食鹽少許， 一同搗成糊狀， 再用一盅酒調勻， 以紗布包好擦前心、後心、手心、腳心、肋窩心， 擦後半小時即出汗退熱， 第二天恢復健康。
腳心敷藥治感冒法:患者用熱水洗腳， 擦乾後用小塊麝香虎骨膏貼于腳心湧泉穴處， 24小時更換一次。 禽蛋治感冒方法:生薑50克， 去皮切成薑絲， 加水煎沸後放入鴨蛋兩個(去殼打散)， 稍攪， 加入白酒20毫升、鹽少許， 再煎3-5分鐘即可。 吃蛋喝湯， 趁熱飲食， 蓋被微汗， 對冬令感冒一劑可愈。
酸堿治感冒療法:將食用小蘇打用涼開水配成6%的水溶液(或者用5%的食醋)， 每次滴鼻2-3滴， 或用棉簽蘸取擦於鼻孔， 每三小時一次。
蒸汽吸入治感冒法:取茶壺或茶杯一個，
三花茶治感冒法:取金銀花5克、菊花4克、花茶3克(如咽幹癢或痛加膨大海3粒、冰糖10克)， 以開水沖泡5分鐘後飲用， 一日一劑， 用於治病毒性感冒， 連飲三日， 效果顯著。 （鳥人）
備註：照片來自網路
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