高血糖還有高血壓對於人們來說， 就是一種很大的困擾， 親吻健康， 懂得養生是關鍵。 持續的高血糖或者是高血壓， 那就很容易會引起相應的併發症， 沒有及時治療的情況下就容易導致生命受到一定的威脅。 有的人， 面對著吃大量的藥已經產生了一種恐懼的心理。
血糖和血壓水準想要降下來， 可以選擇利用中醫推拿， 這是一種有效的養生方法。 推拿在中醫上， 主要是指用手在人體上按經絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療， 幫助改善患者的不適症狀。
一、降血糖推拿法
1、可以推拉胰區
胰區在人體左側的肋骨下緣， 可以根據適當的力度， 用右手拉， 左手推。
2、輕輕揉腹部
正確的做法是要兩手相疊， 然後順時針和逆時針各揉100次， 大概時間順逆時針各進行2分鐘就可以了。
3、推脾胃經
其實， 在膝關節內側骨頭下麵凹陷處為陰陵泉， 陰陵泉下三寸， 大概就是四橫指， 就是地機穴。 我們可以用雙手的拇指推這個脾經穴位， 用食指和中指推外側的胃經， 推2分鐘。 長期堅持下來， 能夠達到一定的降血糖的效果。
二、降血壓推拿法
1、可以直接抓後頸項
但是要掌握好一定的力度， 然後自上而下地進行抓揉， 不要太過於用力， 進行地過程中， 一定要掌握好節奏， 不能夠太過於心急。 長期堅持下來， 可以達到降血壓、調節上肢溫度、降顱內壓的效果。
2、推角孫
推角孫主要是在在頭部， 折耳廓向前， 當耳尖直上入髮際對應位置， 自前向後推角孫穴， 每邊各推10次。 主要是適合症狀性高血壓，
3、推拿掃橋弓的方法
橋弓穴， 位於人體脖子兩側的大筋上， 左右移動頭部的時候都能感覺到， 具體指兩側的胸鎖乳突肌。 橋弓穴具有降壓的作用， 其實從現代醫學來說呢， 它這兒有個頸動脈竇， 通過頸動脈竇的刺激可以反射引起血壓降低， 然後雙手交替。 正確的步驟是自耳根向下掃橋弓， 降壓效果迅速， 掃橋弓時， 頸動脈竇不可單獨用力按壓。 掃橋弓只能在一側做完了再做另一側， 不可同時做。
掌握好正確的按摩手法， 達到一定的點， 幫助達到降低血糖還有血壓的效果。 推拿的過程匯總， 重要的是要掌握好相應的力度， 幫助透過層層肌肉，