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全身甩脂操,比跑步機上連續跑一個小時還要有效

每天都在運動減肥的你, 正在做有氧運動還是無氧運動呢?不要以為運動就能減肥, 減肥瘦身還要看你做對了運動沒!

下面一套快速流汗有氧訓練!短時間、高品質,

脂肪燃燒。 比在跑步機上連續跑一個小時還要有效。

9個動作, 每個25次, 間隔休息30秒, 堅持鍛煉30天, 會看到更多效果。

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