風寒感冒
冬天天氣寒冷， 氣候乾燥， 人體會通過減緩新陳代謝來保存體力， 同時也降低了身體抵抗疾病的能力， 再加上現代人壓力大，
病因
風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致， 俗稱“著涼”。 起因通常是勞累， 沒休息好， 再加上吹風或受涼。
症狀
以渾身酸痛、鼻塞、咳嗽（如有痰則為清痰、白痰為多見）、流清涕、不發熱或發熱不甚， 無汗為主要症狀， 好發於秋冬季節。
治療原則
以辛溫解表、宣肺散寒為主， 注意多休息， 多喝水， 注意飲食搭配。
藥食同源
薑棗飲
配方：
生薑10克、焦大棗3枚、紅糖15克。 生薑切絲， 加入焦棗， 以沸水沖泡， 加蓋約5分鐘， 再調入紅糖。 每日1次， 趁熱頓服。 服後蓋被睡臥取汗。
功效：
疏散風寒， 和胃健中。 用於風寒感冒， 畏寒怕冷， 周身酸痛。
流行性感冒
冬春兩季為流感高發季節。 起病急驟， 傳播性強， 常可引起大流行。 本病常呈自限性， 病程一般為3-4天， 嬰幼兒、老年人、有心肺疾病及其他慢性疾病患者或免疫功能低下者可併發肺炎。
病因
流行性感冒是由流感病毒引起的急性發熱性呼吸道傳染病， 經飛沫傳播。 起因通常是勞累， 沒休息好、體質較弱， 經常到人流較多的場所易傳染。
症狀
急起高熱， 頭痛、身痛、乏力、食欲減退、少數患者可有鼻塞、流涕、畏光及流淚等症狀。 冬春兩季較為多見。
治療原則
以抗病毒、對症治療為主。 注意休息， 多喝水， 補充維生素C。
藥食同源
薄荷飲
配方：
金銀花30g、羅漢果3g、大棗10枚、薄荷10g， 先將前3味煮沸15分鐘， 再加薄荷煮3分鐘， 也可加冰糖適量， 飲其濾液， 食大棗。
功效：
清熱解毒， 利咽。 用於高燒、口渴、咳嗽。
內有蘊熱外感風寒
內有蘊熱外感風寒在中醫上被形象的稱為“寒包火”。 “寒包火”在我國北方春天時發病率較高， 尤其是“倒春寒”時期， 寒氣通過口、鼻、肌膚侵犯人體， 稍不小心就會出現頭痛、無汗、鼻塞、流涕、周身酸痛等感冒症狀。
病因
內有蘊熱外感風寒是由於寒邪束縛了體表， 體內原本蓄積的火熱不能向體外宣散， 就如同被體表的寒邪“包裹” 起來， 積在體內而呈現身體高熱不退的現象。
症狀
患者往往出現病程綿長，外寒內熱，鼻塞流濁涕，頭疼咽幹，小便短赤等症狀。
治療原則
表裡雙解，需要服用清熱解毒類的中藥製劑，才能夠使渾身乏疼以及流黏黃鼻涕的症狀逐漸得到緩解。患者在平時就要做好預防受涼感冒的工作，而且要儘快調理體質，增強自身的抵抗能力。
藥食同源
生薑切片
配方：
生薑切片
功效：
可以發散風寒之邪，一頓飯可吃1-2小片，不可多吃，以防鬱熱滋長。
風熱感冒
春季多風，氣候轉溫，故風與溫熱之邪多相兼致病；夏季室外悶熱，室內又較為涼爽，室內室外溫度不定，也易患風熱感冒。
病因
風熱感冒系風熱之邪侵襲肺衛，致衛表不和，肺失清肅所致。
症狀
1、主症：
①發熱，微惡風寒，有汗或少汗，頭痛身楚；
②鼻塞，流黃濁涕，咳嗽，咽紅幹痛。
2、次症：
微汗，口乾渴，咳痰黃稠。
治療原則
以辛涼解表為主。多喝水，注意飲食搭配。
藥食同源
三花茶
配方：
金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。將金銀花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水沖泡，燜泡10~15分鐘即可，代茶飲用。
功效：
清熱解毒。適用於防治熱毒所致的風熱感冒，咽喉腫痛，癰瘡等。此茶除用於治療風熱感冒外，平素“火氣”盛者，常服有降“火”的養生作用。
暑濕感冒
夏季最容易患暑濕感冒，人們又稱為熱傷風，是夏季特有的感冒病症。夏季悶熱，濕度大，在這個時候如果長時間吹空調等感受了風寒之邪就可能出現感冒。
病因
暑濕是人體感受了夏季暑濕時邪，又因喜歡納涼和飲冷，使體內的暑濕為風寒所遏，疏泄受阻，因而發病。多發生于夏季或夏秋交界之時。
症狀
以畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、噁心、腹瀉等為主要症狀。
治療原則
以透表化濕、清暑和中為主。注意多休息，多喝水，注意飲食搭配。
藥食同源
藿香葉粥
配方：
鮮藿香葉20克，煎東加白糖，每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，適量服用。
功效：
藿香為治療暑濕證要藥，辛散發表而不峻烈，微溫化濕而不燥熱，既能解表邪，又可化內濕；鮮品芳香化濕作用更強。于夏月外感風寒、內傷生冷者適宜。
症狀
患者往往出現病程綿長，外寒內熱，鼻塞流濁涕，頭疼咽幹，小便短赤等症狀。
治療原則
表裡雙解，需要服用清熱解毒類的中藥製劑，才能夠使渾身乏疼以及流黏黃鼻涕的症狀逐漸得到緩解。患者在平時就要做好預防受涼感冒的工作，而且要儘快調理體質，增強自身的抵抗能力。
藥食同源
生薑切片
配方：
生薑切片
功效：
可以發散風寒之邪，一頓飯可吃1-2小片，不可多吃，以防鬱熱滋長。
風熱感冒
春季多風，氣候轉溫，故風與溫熱之邪多相兼致病；夏季室外悶熱，室內又較為涼爽，室內室外溫度不定，也易患風熱感冒。
病因
風熱感冒系風熱之邪侵襲肺衛，致衛表不和，肺失清肅所致。
症狀
1、主症：
①發熱，微惡風寒，有汗或少汗，頭痛身楚；
②鼻塞，流黃濁涕，咳嗽，咽紅幹痛。
2、次症：
微汗，口乾渴，咳痰黃稠。
治療原則
以辛涼解表為主。多喝水，注意飲食搭配。
藥食同源
三花茶
配方：
金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。將金銀花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水沖泡，燜泡10~15分鐘即可，代茶飲用。
功效：
清熱解毒。適用於防治熱毒所致的風熱感冒，咽喉腫痛，癰瘡等。此茶除用於治療風熱感冒外，平素“火氣”盛者，常服有降“火”的養生作用。
暑濕感冒
夏季最容易患暑濕感冒，人們又稱為熱傷風，是夏季特有的感冒病症。夏季悶熱，濕度大，在這個時候如果長時間吹空調等感受了風寒之邪就可能出現感冒。
病因
暑濕是人體感受了夏季暑濕時邪，又因喜歡納涼和飲冷，使體內的暑濕為風寒所遏，疏泄受阻，因而發病。多發生于夏季或夏秋交界之時。
症狀
以畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、噁心、腹瀉等為主要症狀。
治療原則
以透表化濕、清暑和中為主。注意多休息，多喝水，注意飲食搭配。
藥食同源
藿香葉粥
配方：
鮮藿香葉20克，煎東加白糖，每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，適量服用。
功效：
藿香為治療暑濕證要藥，辛散發表而不峻烈，微溫化濕而不燥熱，既能解表邪，又可化內濕；鮮品芳香化濕作用更強。于夏月外感風寒、內傷生冷者適宜。