現如今， 得肝病的人越來越多， 歸根結底， 還是一些不良生活習慣造成的。 那麼， 肝臟不好的表現有哪些呢？我們又該如何養肝呢？
肝功能不好的表現1、食欲會突然下降不少
食欲不好就是典型的肝功能不好的表現， 食欲對每一個人來說都是至關重要的， 因為食物為人體提供了大部分的能量， 一個人食欲下降也就代表肝功能下降， 就需要養肝了。
肝功能不好的表現2、喝酒容易醉酒
相比而言， 喝酒醉酒是一件再正常不過的事情了。 可是對於肝臟不好的人來說卻是極其容易醉酒， 因為肝臟的功能不好導致無法將乙醛完全代謝， 因此容易醉酒。
肝功能不好的表現3、蜘蛛痣的出現
手掌蜘蛛痣的出現也是肝不好的另外一種表現， 隨著病情的不斷加重， 蜘蛛痣也會逐步蔓延。
那麼究竟如何做才能夠更好地養肝護肝呢？
養肝方法1、保持一個正常的體魄
有些人之所以體重較重， 是因為脂肪的堆積物較多。 但是脂肪堆積越多就越會加重肝臟的負擔， 因此說保持正常的體重至關重要， 對於養肝也是起到了關鍵性的作用。
養肝方法2、平衡膳食， 為養肝做準備
肝臟在身體中起著重要的作用， 它是食物轉化為能量的機體。
養肝方法3、遠離煙酒， 更好養肝
煙酒對於肝的損壞如同煙酒對肺部的損壞作用一般， 抽煙喝酒都會增加患肝病的幾率， 因此養肝還需戒煙戒酒。
養肝方法4、減少藥物攝入， 不吃加工型食品
“是藥三分毒”相信大家都聽過， 吃藥會對肝造成一定的損壞。
所以說大家不要一味的盲目吃藥， 要遵從醫囑， 不然會對肝帶來一定的負擔。
除了藥物之外， 小編希望大家也不要吃太多加工食品， 因為在加工食品中會添加一些色素、防腐劑等， 會為肝臟增加毒素。
養肝方法5、保證充足且品質好的睡眠
良好的睡眠對於養肝來說非常關鍵， 保證充足的睡眠增加了肝臟的自我修復功能， 增強抵抗力和新陳代謝， 對於養肝來說也是既健康又完美的方法了。
養肝方法6、舒暢的心情， 樂觀的心態
任何疾病只要遇到了好心情， 那也會消失得無影無蹤， 肝病當然也不例外。
愉悅的心情和樂觀的心態是必不可少的， 因為開心的時候人體會分泌神經遞質， 對於養肝而言也是效果很好的。