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無奈，
一家三代患腸癌
張亮，
要做的事情太多，
工作太忙，
他總想著自己還年輕，
應該沒什麼大事。
張亮的爺爺曾是一位腸癌患者，
他的父親也在20多年前因為腸癌接受了手術治療，
另外，
爺爺的兄弟姐妹中有得腸癌的，
“有點想回避的意思，
再說，
沒想到這麼嚴重”。
直到五月份， 張亮才到醫院就診， 確診腸癌， 很快接受手術治療， “屬於低位的腸癌， 腫瘤特別大， 已經突破腸壁， 浸犯到腸壁外精囊腺等組織、盆腔盆底都被腫瘤占滿， 行直腸癌擴大根治術，
請注意，
發現腸癌並不難
大腸癌是我國發病率和死亡率最高的癌症之一，
出現以下症狀， 就要引起重視：
1、大便習慣改變， “以前一天兩次， 現在一天多次， 或多天一次， 都要注意”；
2、便中有血， 有粘液， 這種情況有些人會想當然地以為是痔瘡， 但有時痔瘡也會合並腫瘤；3、不明原因的腹部不適腹脹腹痛。 事實上， 接近三分之二的直腸癌， 醫生通過簡單的指檢就能發現， 除此之外通過腸鏡檢查可以早期發現結直腸的腫瘤， 所以當你的身體出現一些不好的症狀時， 請及時到正規醫院就診。 同時， 建議，
這些人群建議做大腸癌篩查
1.年齡大於40歲的
2.有吸煙、飲酒習慣的
3.經常食用高溫煎炸的動物脂肪與動物蛋白
4.長期腹瀉的
5.久坐不動的人群
6.肥胖人群
7.有便血現象的
8.有腸癌家族史的
要長壽，
先腸壽
腸道年輕，
人更健康長壽
其實，
人體最容易生病的器官是大腸，
腸道健康與我們的人體健康密切相關。
只有腸道健康年輕，
人才容易更健康，
更長壽！
腸道，
是人體最大的排毒器官，
擔負了人體大部分的排毒任務。
在排毒的同時，
它還擔負起抵禦疫病的重任。
而腸道也是有年齡的，
並且在青年時期開始老化。
一旦腸道老化，
其保護作用失效，
各種疾病也會接踵而至。
但經過醫學界研究發現，
腸道“老齡化”的狀況並非不可延緩。
4個簡單方法，
保持“腸壽”
只要日常採取正確的腸道養護措施，
可以顯著提升腸道益生菌群的活力，
延緩衰老，
進而遠離各種潛在的腸道疾病威脅，
人也就容易活得更久更健康。
1、讓腸道休息
在兩餐間，
需要給腸道提供足夠的時間休整，
從而讓它為下一次工作儲備能量。
此外，
睡覺之前也絕不吃太多東西，
以免給腸道增加負擔，
打擾腸胃休息。
最後，
每10天左右選一個休息日，
以果蔬為主，
吃七八成飽，
能讓腸道得到休息，
也有利於清空腸道內的食物殘渣。
2、細嚼慢嚥
充分咀嚼對消化來說，至關重要。因為它會通過食物的味道發送信號到胃腸，告訴它們有哪些脂肪、蛋白質和碳水化合物正在路上，讓腸道準備好合適的酶來迎接並分解它們。
這一過程，不僅僅為了從食物中吸取營養，還是為了確保食物不在原地停留，以免這些滯留的食物腐爛後產生氣體，並導致便秘、腹瀉和食物不耐症等麻煩。
3、堅持鍛煉
堅持適量的運動鍛煉，還能促進腸道蠕動，以加速排便，延緩腸道老化。
中老年人可以每天抽一小時鍛煉身體，如慢跑、跳廣場舞、打太極等。
4、晨起喝杯水
每天清晨起床後喝一大杯溫水，以最簡單有效的方式清潔腸道。
注：文中圖片來自網路，如有侵權請聯繫刪除
2、細嚼慢嚥
充分咀嚼對消化來說，至關重要。因為它會通過食物的味道發送信號到胃腸，告訴它們有哪些脂肪、蛋白質和碳水化合物正在路上，讓腸道準備好合適的酶來迎接並分解它們。
這一過程，不僅僅為了從食物中吸取營養，還是為了確保食物不在原地停留，以免這些滯留的食物腐爛後產生氣體，並導致便秘、腹瀉和食物不耐症等麻煩。
3、堅持鍛煉
堅持適量的運動鍛煉，還能促進腸道蠕動，以加速排便，延緩腸道老化。
中老年人可以每天抽一小時鍛煉身體，如慢跑、跳廣場舞、打太極等。
4、晨起喝杯水
每天清晨起床後喝一大杯溫水，以最簡單有效的方式清潔腸道。
注：文中圖片來自網路，如有侵權請聯繫刪除