點擊右上角立即關注， 更多健康內容不再錯過， 不定期驚喜送給你
1， 自己不愛惜自己， 常常忽視健康問題
得病一年多之前，
自己常常便秘，
自己覺得是壓力大、上火，
就以喝些涼茶來緩解。
再後來發現大便開始帶有一點血液，
自己就認為是痔瘡。
當時也查看一些資料都說痔瘡很多人有，
好多說不需要去處理，
好吧，
我就這麼信了。
大家不要覺得自己年輕，
小病沒事，
有問題還是得及時去醫院看病，
從我治療過程中發現還有好幾個低齡的病友。
2飲食
長期喜歡喝冷飲，
越冰越爽。
喜歡吃肥膩油脂多的肉類，
如：五花肉、扣肉等等。
在病前有一段時間經常吃鹽焗雞翅、泡椒鳳爪、泡面等垃圾食品。
奶茶，
一段事件因天氣熱，
每天中午下班出去吃飯，
必須點上一份奶茶類飲品。
喜歡吃辣的，
無辣不歡。
3不注意休息，
心不靜
習慣晚睡， 經常到1點鐘才開始上床睡覺。 不會放鬆自己，
4久做，
不愛運動
有時候在電腦前一坐就是一天，
很少起來活動。
這些不好的習慣就導致了腸胃蠕動慢，
毒素沒辦法及時排除。
5性格問題
“過分壓抑負面情緒”。
歷來自己都不喜歡把不開心的事情與他人分享，
都是默默地自己消化，
很多時候得不到發洩，
就自己生悶氣。
其實很多名人死于腸癌
《中國腫瘤登記年報》報導顯示，
腸癌是目前中國城市發病率僅次於肺癌的第二大癌症，
主要包括結腸癌與直腸癌兩大類。
目前我國每年新增結直腸癌確診病例44萬例，
每年死亡患者多達23萬人。
這些人是腸癌高危人群
結直腸癌是一種典型的‘富貴病’，
與人們的生活條件和飲食方式有關。
年輕人患結直腸癌主要受遺傳因素影響，
環境因素次之。
1.家族性結腸多發性腺瘤病、結腸息肉、軟組織腫瘤和骨瘤的人；
2.經常吃高脂高熱食物、生活不規律、抽煙嗜酒、有熬夜習慣的人。
提醒， 如出現這些早期症狀一定要注意，
1.排便次數減少或增多，
大便變細，
大便帶血；
2.不明原因的消瘦或貧血。
體檢建議：50歲是個分水嶺
對於沒有大腸癌家族史的人，
建議，
從50歲開始每年進行1次大便潛血檢查+1次腸鏡檢查；有高危因素的年輕人應每隔3至5年做一次腸鏡檢查，
有家族病史的年輕人，
腸鏡檢查開始的年齡也要提前。
飲食建議：“加減法”並用
1.加法：多吃新鮮的蔬菜、水果，
多食用粗糧，
多吃維生素D、鈣，
有研究發現維生素D可以提高結直腸癌患者存活率。
2.減法：減少攝入高動物蛋白、高脂肪的食品，
減少食用精糧，
減少醃制、煙熏類食物，
控制煙酒，
控制體重。
運動建議：每週3次30分鐘以上運動
有研究表明，
經常鍛煉的人罹患腸道息肉的幾率降低16%，
發生較大息肉或癌變息肉的危險降低30%。
每週進行3次以上的運動，
每次運動30分鐘以上，
煉有助於促進免疫系統健康、減少腸道炎症，
癌症危險自然會大大下降。
注：文中圖片來自網路， 如有侵權請聯繫刪除