一般人都知道， 30歲是女人皮膚生長的分水嶺， 女性到了這個年齡皮膚開始停止生長， 逐漸走向老化。 繁重的工作壓力、不良的生活習慣、稍不留心就會在鏡子中發現眼角處悄悄冒出的細紋。 先不要慌張， 除了保持健康的心態， 多吃這3種食物， 補氣血滋陰養巢， 到50歲依然可以風韻猶存！
阿膠之所以有這麼多人喜歡， 而且用了這麼久， 最關鍵的地方就是它的功效非常全面， 滋補功能非常強大， 既能治病， 又善於預防。 它非常適合全家人的日常保健， 你可以在早餐、晚餐時直接將它放入湯粥等普通飯食裡， 就可保一家人身體強健， 不受感冒等疾病困擾。
玫瑰花茶
玫瑰花茶的味道清香幽雅， 能令人緩和情緒、紓解抑鬱， 能改善內分泌失調， 解除腰酸背痛， 對消除疲勞和傷口癒合， 滋潤護膚， 活血， 保護肝臟， 和胃養肝， 消除疲勞， 促進血液迴圈之功能。
銀耳的滋陰潤肺效果非常出眾， 可以補充女人的膠原蛋白， 一個月下來皮膚緊致白嫩了不少。 銀耳羹口感順滑， 夏天快到了， 每天一碗清涼降火， 我媽媽自己也在喝銀耳羹。
皂角米是皂莢的果實， 屬高能量、高碳水化合物、低蛋白， 低脂肪食物。 具有養心通脈、清肝明目、美容養顏等功效。 愛漂亮的女生都愛吃皂角米， 泡發後晶瑩剔透， 泡發率很高， 皂角米、銀耳、桃膠放在一起熬湯喝， 是最好的天然補品。
櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。
所以說女人一定要知道怎樣保養自己！