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羽毛球技術解答:對於初學者而言,最主要的要領是什麼?

我剛開始學羽毛球, 對我而言最主要的要領是什麼?

(噠噠噠小馬達27)

你現在多大?除非你是學齡前的孩子, 否則你多少年沒拿過拍子都是一樣的。

對於初學者而言, 基本規律就是從最簡單的學起, 從最重要的做起。 對於剛剛開始學球的球友, 從教練那裡學到的除了基本技術, 如握拍的方式方法、羽毛球發力技巧等, 就是要領會並理解羽毛球技術的基本原理。 就像我們背誦課文, 只有理解了課文的中心思想才能更好更快地記住。

羽毛球是一項球類體育運動, 它不僅是娛樂項目, 更是一項具備知識性、科學性的運動技能。 作為一個成年人, 我們有比少年學習羽毛球更優越的條件, 就是我們可以從技術的源頭去理解什麼是鞭打動作、什麼是內外旋發力等。 對於戰術、步法的移動和調整等等, 我們都可以先去理解, 再跟進學習, 這樣效果就會更好,

花的時間也更短。

羽毛球是所有球類運動中運動週期最長的項目之一, 原因在於它技術種類多, 戰術變化多, 對體能的要求也會相應的高標準, 因此學習效率的高低會嚴重影響水準的提高。 當你明白這些道理後, 就該知道我想說的是什麼。 希望你在教練的指導下, 不僅認真練習, 還可以專注于體會技術等方面的訣竅, 這樣, 你就會看到日新月異的自己。

打男雙的時候, 我的球路比較單一。 請問怎麼提升球路意識?男雙又有什麼球路呢?

(微微一笑真心猥瑣)

所謂的戰術就是優化自己的技術組合, 體現自己掌握的技術優勢。 比如你的發接發技術不錯, 那你的戰術就該在發接發層面上體現, 發揮發接發的技術優勢。 通過發球、接發球或者是第三拍等, 為己方搶得主動權甚至直接得分, 這就是所謂的戰術。

當然, 戰術不止這一個, 有發接發搶網、兩側推壓、前封後殺、防守反擊等等, 我們可以在比賽中根據需要採取一種或多種戰術。 不同階段採用不同的戰術, 根據對手改變戰術,

所有這些戰術的形成或使用都有一個前提條件, 就是你和你的同伴會什麼技術, 你和你的同伴都有什麼技術是擅長的, 所有的戰術都要靠技術去實現。

因為是雙打, 光靠一個人是不行的。 明白了戰術的定義和形成自己擅長的戰術定位, 然後就要和同伴一起, 在平時的訓練中抓住重點熟練, 這個重點就是戰術中最重要的決定因素之一——戰術意識。

我們知道, 戰術是靠技術實現的, 但我們打的是雙打, 所以兩人的配合水準是戰術品質高低的最重要指標。 配合好壞靠的是什麼?是戰術意識, 也就是平時經常聽到的雙打意識。 專業隊雙打運動員訓練時, 教練灌輸的意識是貫徹到戰術訓練中的。 因此, 雙打配手之間的意識水準和認知基本相同,

時間久了, 自然就會熟練起來, 熟練就產生了默契, 而這種熟練甚至默契也都是從最簡單的配合、走位、跟進、補位等做起。

所以, 你要先根據自己和同伴的技術特點制定適合你們的戰術, 然後從最簡單的做起, 慢慢加大難度, 直至形成戰鬥力。

如何才能打球時看對方站位?我每次打球全部注意力都在球上,餘光也沒法注意到對方。

(sunny邵小雪)

這問題有點意思。我打球時也沒有特別去注意對方的站位,如果是後場技術,我們抬頭看球時,那是看不見對方的站位的,除非我是二郎神楊戩。如果我們處在被動狀態,左右底線兩側過渡時,更看不到對方的站位了,那時,我們對對方的位置只能根據他們前一個擊球時的位置來判斷。當然,如果在網前擊球,大部分情況下用餘光是可以看到對方的位置,再如果對方也在網前,那就看得清楚了。

其實,我們打球時不用太在意對方的位置,在對方擊球我們移動的過程中,對對方的位置也有大致的瞭解。當我們準備擊球時,要把注意力完全放在完成技術動作上,對方在大部分情況下都在場地的中心點附近,猜我們的回球點而先移動到哪兒逮球是非常不明智的,因為成功率非常低。所以,你的擔心是多餘的,打球時全部注意力放在球上是正確的。

如何才能打球時看對方站位?我每次打球全部注意力都在球上,餘光也沒法注意到對方。

(sunny邵小雪)

這問題有點意思。我打球時也沒有特別去注意對方的站位,如果是後場技術,我們抬頭看球時,那是看不見對方的站位的,除非我是二郎神楊戩。如果我們處在被動狀態,左右底線兩側過渡時,更看不到對方的站位了,那時,我們對對方的位置只能根據他們前一個擊球時的位置來判斷。當然,如果在網前擊球,大部分情況下用餘光是可以看到對方的位置,再如果對方也在網前,那就看得清楚了。

其實,我們打球時不用太在意對方的位置,在對方擊球我們移動的過程中,對對方的位置也有大致的瞭解。當我們準備擊球時,要把注意力完全放在完成技術動作上,對方在大部分情況下都在場地的中心點附近,猜我們的回球點而先移動到哪兒逮球是非常不明智的,因為成功率非常低。所以,你的擔心是多餘的,打球時全部注意力放在球上是正確的。

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