100年前， 肥胖是成功人士的標誌。 而現在， 肥胖變成了窮人的標誌。
CCL領導力調研表明：《財富》500強公司的首席執行官中找不到一個體重超標的人。
想想也是。 那些受過良好教育、有強烈進取心、努力奮鬥、事業有成的人， 像普京、奧巴馬、馬雲、李彥宏、俞敏洪……大多都是身材勻稱、溫文爾雅的人。
而那些家境貧困、庸庸碌碌、不思進取的人中， 我們更容易看到大腹便便、體態臃腫、舉止粗魯的人。
因為當一個人的收入已經遠遠跨越溫飽的界限， 當他的財富已經累積到讓他的身心獲得足夠的自由， 他們會越來越重視自己的身材， 更注重健康的生活方式。
他們會花大量時間和精力選擇那些更為綠色、有機、低熱量的食物， 熱衷運動， 積極健身， 努力做到擁有一種更自律的生活。
美國華爾街號稱“美國的金融中心”， 這裡的精英們不僅拿著豐厚的年薪， 對運動的熱情也非常高漲。
美國的RBC每年都會舉辦一次十項鐵人賽， 據說內容非常殘酷， 而很多華爾街精英在賽場上卻擁有著專業運動員一般的體魄和驕人的成績，
而反觀很多窮人， 大多數沒有自己的生活， 只有生存。
經常加班、熬夜、缺少睡眠、暴飲暴食或飲食不規律。 生存壓力山大， 哪還會有時間和精力去鍛煉身體、控制飲食？
而且他們受教育程度普遍不高， 也難有身材管理的意識和知識。 所以， 窮人的“過勞肥”越來越多。
而且肥胖還會影響工作升遷。 老張是一家企業的員工， 就是因為胖， 工作一直沒有得到升遷。
有一次， 領導召開一個內容枯燥的會議。 胖人精力不好， 特別容易打瞌睡， 老張聽著聽著竟然睡著了， 腦袋還時不時地“小雞啄米”。
圓桌會議室裡， 他正好坐在領導對面， 領導重重地咳嗽了兩聲， 老張從睡夢中驚醒， 繼續聽講。 結果沒一會兒， 他又犯起困來， 領導一一收在眼底。
肥胖， 不僅給工作帶來影響， 生活品質也會因此大打折扣， 還談什麼奮鬥拼搏呢？
那麼問題來了， 如果現在的我們， 資產上還達不到富人的標準，1、早睡早起,不要熬夜
要知道人只有在睡眠充足的情況下身體各項機能才能夠正常運轉， 各器官有效的工作是我們健康的第一步；
2、三餐定時定量
早上一定要吃早餐， 早餐要有營養， 中午按時吃飯， 要吃飽， 晚餐要少吃， 儘量在七點前吃完， 如果有可能這個時間可以再往前提一些， 睡前不要再吃東西；千萬不要暴飲暴食；
3、每天保持適量運動
這個很重要， 現在的工作生活， 我們大多每天都是坐在辦公室裡， 要不就是在公車地鐵裡面低頭看手機， 所以有一大部分都是處在亞健康狀態， 從走路開始， 每天給自己安排一些運動， 如果時間允許， 可以慢慢地增大運動量， 以自己的身體能夠承受為准。
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