點擊『馬尾的事兒』可快速關注
今天是2018年2月4日，
農曆二十四節氣中的第一個節氣——立春。
立春是冬的結束，
也是春的開始。
“立春一日，
大自然萬物復蘇。
冬的結束
春的開始
都說“一年之計在於春”， 立春是人體機能和新陳代謝最為活躍的時期。 如果將全年的養生保健比作蓋房子， 那麼立春養生就相當於是打地基。 專家提醒， 立春時節應當注意遵循“五要五不要”原則， 如此才可為身體這座“大廈”的牢固性打下堅實的基礎。 那麼， 立春養生到底應當做到哪“五要”和哪“五不要”呢？
立春“五要”
No.1 春要養肝
春在五行中屬木， 而人體五臟之中肝也屬木， 因而春氣通肝。 春天陽氣生髮， 萬物生長， 自然界呈現出一派生機勃勃的景象。 因此， 春季養生應當順應陽氣自然生髮舒暢的特點， 以養肝為要務。
中醫認為肝主疏泄， 在志為怒， 喜調達而惡抑鬱。 因此， 春季尤應注意調暢情志， 調理精神， 戒暴怒， 忌情懷憂鬱， 努力保持心胸開闊， 情緒樂觀， 以使肝氣條達， 氣血通暢， 達到防病保健之目的。 尤其是慢性肝病患者，
bìe生氣