本期節目主要內容：
廣東省中醫院骨科主任醫師林定坤為您講解腰痛產生的原因， 並帶來緩解腰痛的方法：腹針、火罐、利腰止痛方外敷以及前屈滾腰法。 敬請關注。 （《健康之路》 20170312 妙手祛腰痛）
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勞累之後腰疼的原因腰椎的疼痛中醫認為是人體腎氣開始虧損， 腎虛了。 腎虧虛在年輕的時候一般都比較輕， 到了年紀大的時候往往會變得越來越重。 勞累會損傷腎氣， 損傷了局部的筋骨， 這時就會引起疼痛。 腰疼還有一個原因是受了風寒， 經絡不通， 氣滯了， 受到寒濕的侵襲都會引起腰疼。
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專家現場演示：中醫腹針緩解腰疼——中脘穴、氣海穴、關元穴。
中醫推薦：在家操作， 通過火罐療法緩解腰痛。 拔火罐時要記得塗抹潤滑油， 小心燙傷。
腹針緩解腰疼 由專業醫生操作
代金剛博士現場演示：緩解勞累腰痛-拔火罐方法緩解腰痛
準備用具：
酒精、棉球、火罐、潤滑油。
提示：
拔火罐時要記得塗抹潤滑油， 小心燙傷， 在蘸酒精時甩一甩在點燃。
操作：
走罐、停罐， 順著這個膀胱經這個位置， 然後上下的來回移動， 兩側同樣操作。
在來回移動罐完成這個動作後， 重點把罐放在腎俞上， 停留罐， 然後再用兩個小罐， 分別拔在腎俞穴下邊。
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彎腰時疼痛加劇時什麼問題？中醫認為彎腰時疼痛多是後背經絡不通， 傷到腎氣很常見的原因是勞作， 日常生活起居造成的， 動傷了經絡。 久坐， 特別是弓著腰坐就會傷腰， 受風寒、冷濕侵犯會氣滯血瘀， 腰就會疼痛。 出現不能俯身、後仰甚至既不能俯也不能仰。
專家推薦：緩解彎腰時腰痛-利腰止痛方
【材料】
大黃30克（活血化瘀）
白芥子30克（祛寒、化痰、行氣）
肉桂30克（溫通血脈）
丁香30克（行氣止痛）
【做法】
將上幾味藥打成粉以後， 取適量與蜂蜜調勻， 敷在腰痛處。
調好這後， 放在保鮮膜上攤平，
每天貼6個小時， 每天一次， 連貼3-5天。
【功效】溫經通絡， 利腰止痛。
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腰痛腿麻是什麼問題？患者：帶著左腿壓迫神經， 整個腳腿者麻， 一直到腳，
醫生：他有神經的串痛，就腿疼了，就說明他這個神經周建民受壓了。
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專家現場演示：緩解腰痛腿麻-前屈滾腰法
提示：
症狀輕，可做這個動作，即鍛煉法又有治療法的作用。
症狀嚴重時，要由醫生幫忙操作，幫助患者抬腿，或者家人都可以。
操作方法：
平躺，屈膝，自己能抬高自己抬高，如果疼不能自懷抬，其他人幫助。抬時臀部離開床，每次做20下左右，為一組，每天做兩組，早晚各一組。
目的:：
擴大腰椎管，壓迫神經就可以緩解，疼痛就解除了。
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節目現場：
林定坤：廣州省中醫院骨科主任醫師
嘉賓：曉琳 大策
百位觀眾參與討論
欄目主持人:冀玉華
CCTV《健康之路》視頻位址：
http://tv.cctv.com/2017/03/12/VIDE2I11LiFkrb6KfMcAkL7y170312.shtml
醫生：他有神經的串痛，就腿疼了，就說明他這個神經周建民受壓了。
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專家現場演示：緩解腰痛腿麻-前屈滾腰法
提示：
症狀輕，可做這個動作，即鍛煉法又有治療法的作用。
症狀嚴重時，要由醫生幫忙操作，幫助患者抬腿，或者家人都可以。
操作方法：
平躺，屈膝，自己能抬高自己抬高，如果疼不能自懷抬，其他人幫助。抬時臀部離開床，每次做20下左右，為一組，每天做兩組，早晚各一組。
目的:：
擴大腰椎管，壓迫神經就可以緩解，疼痛就解除了。
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節目現場：
林定坤：廣州省中醫院骨科主任醫師
嘉賓：曉琳 大策
百位觀眾參與討論
欄目主持人:冀玉華
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http://tv.cctv.com/2017/03/12/VIDE2I11LiFkrb6KfMcAkL7y170312.shtml