春運途中， 不少人為了減少麻煩， 會選擇少吃少喝甚至不吃不喝， 事實上這種做法對消化系統有很大的危害。 那麼， 春運途中應該怎樣吃呢？
忌不吃不喝
春運途中有不少人為了避免猛跑廁所的困擾， 乾脆選擇少吃少喝， 甚至不吃不喝。 事實上， 減少飲水可以降低排尿的次數， 可是選擇少吃少喝， 甚至不吃不喝， 會出現口幹、噁心、乏力、煩躁等一系列不適症狀， 而且一旦身體水分流失較多， 又不補充水分不僅會對腎臟會造成傷害， 還容易引發休克的危險。
飲食建議：
1.大家可以適當控制飲水量， 避免進食可樂、啤酒、茶葉、咖啡等具有利尿作用的食物；
2.儘量食用口味清淡的食物， 減輕口乾等不適症狀。
飲食要衛生
春運途中不少人用餐或吃零食時往往忽視洗手等飲食衛生問題， 因此即便是冬季， 胃腸道疾病也有了發作的良機， 腹痛、腹瀉、嘔吐等成了春運途中的常見問題。
飲食建議：
1.有慢性消化道疾病史的人最好隨身攜帶一些應急藥物， 例如藿香正氣水、黃連素等；
2.最好自己攜帶足夠的飲水和不易黴變的食物， 儘量少用公共飲水機， 攜帶方便、不易黴變的食物饑；
3.不妨帶上免洗洗手液或消毒濕紙巾，
4.吃東西前和如廁後一定要潔手；不要用手揉眼、挖鼻、摳耳。
春運途中吃什麼？
1.事先洗淨可提供人體所需維生素、礦物質和膳食纖維的番茄、黃瓜等， 並用乾淨的袋子裝好，
2.白開水是最理想的飲品， 其次是茶飲料， 含糖量高的果汁飲料最好不要喝。
3.春運途中應該適當多吃一些鹼性食物， 如海帶、紫菜、豆製品， 還應多吃新鮮蘋果、刺梨和獼猴桃， 以及粗糧等富含維生素的食物， 從而起到消除疲勞的作用。
4.可以補充蛋白質的熟雞蛋也是一個不錯的選擇。