前輩經驗：如何處理留學孤獨問題？

都市人抑鬱症， 孤獨症患者日益增加， 獨在異鄉求學的留學生一不小心可能會陷入其中。 新聞上有很多文章在說中國留學生到外國的不易與艱難， 其實正像一位專家所說的：留學只是聽起來很美麗。 在電視劇裡我們看到主人公在國外學習生活光鮮亮麗， 回國後也有一份非常高大上的職業， 但是電視劇終究是電視劇， 是高於現實的， 留學生在國外必將在一定程度上受到來自外界的衝擊， 有些人成功的讓自己在國外的鍛煉中變得更強大和優秀， 但是有些人卻迷失了： 輟學、受到心理創傷、人際交流出現問題等。

今天我們就來說一說留學中許多人都會碰到的孤獨問題。 如果自己不會正確處理孤獨問題， 是很麻煩的哦。

剛來到日本的頭幾天， 因為在留卡還沒有寄過來， 同時自己又是一個大路癡， 並且當時在留學生當中我是來得最早的， 又恰值日本假期， 宿舍幾乎沒有人， 校園裡幾乎沒有人， 我只能一直待在宿舍， 打掃衛生、做飯， 然後打掃衛生、做飯。 第一次感覺和外界隔離的感覺， 好不容易鼓起勇氣出門， 馬上就迷路了， 還好我摸索著回來了， 真是被自己路癡的奇葩點打敗了。 在留卡一寄過來， 我馬上就買了手機， 連了網， 這估計就是害怕孤獨， 渴望連結他人世界的行動吧。

作為一個交換留學生， 學分置換至關重要，

因為國內我所在的大學需要置換的學分太多， 日本每一門課學分太少， 所以在日本我選的課多的自己都無語了， 每天忙著寫作業、發作業、去圖書館列印等等， 雖然有幾個很要好的朋友， 但還是因為課業壓力， 更重要的是自己性格本來也不是特別活潑那種， 同時有時候並不想參加自己不太感興趣的活動， 所以慢慢的我好像又脫離了和別人的連接點， 對此很苦惱， 有一天晚上回到宿舍， 不知為什麼就崩潰了， 自己也不知道流了多少眼淚， 我希望有人幫幫我， 自己已經沒有辦法調節， 這個時候我想起了我在國內的一個老師， 一個我很佩服她思維方式的老師， 我發微信給她， 說自己好孤獨， 但是有時候實在不想去參加不想參加的活動， 但是為了和他人交流， 還是自己硬著頭皮去了， 但是又覺得朋友們都特別好， 亂七八糟說了一堆。 後來老師說：“孤獨是每個人必須要經歷的， 你應該和孤獨做朋友， 其實孤獨可以教會你很多。 並且我很欣賞你的性格， 堅持下去。 ”

這成為我留學生活的轉捩點。

有人可能會問一句話就改變了？確實， 這句話對當時的我而言是巨大的推動力， 有時候人面對一件自己害怕的事情的時候， 之所以不敢面對， 也許就是因為沒有足夠的推動力， 何況這種推動力來自我很佩服的一位老師。

我開始嘗試和孤獨相處， 不再急著交朋友， 而是細水流長， 不再把個人單獨待的時間等同於和別人斷開了聯繫， 而是用獨處來思考自己這個個體， 享受獨處這個時間， 和別人淡淡地相處， 不想去參加的聚會委婉拒絕， 想去的活動積極參加。

漸漸地我發現自己知道自己性格當中真正想要的東西是什麼， 同時和朋友的關係更加融洽， 而且又交到更多的朋友。

一晃便是一年。

其實正像老師所說的那樣， 孤獨其實不可怕， 而是每個人畢竟要經歷的時光， 你學會了和孤獨相處， 那就是你的財富， 如果沒有學會， 那便是定時炸彈， 讓你無所適從， 留學當中其實有意無意的都會經歷各種各樣的孤獨， 但是孤獨何嘗不是上天給的另一種賞賜呢？ 學會和孤獨做朋友， 那就會讓你留學生活更加從容， 不輕易被各種事物所迷惑或者影響， 從而你的留學生活才會有更多更好的選擇。