Part2：口腔及齒齦
口腔潰瘍我們大家都曾有過一次或多次口腔潰瘍的經歷， 這些小白點的“口瘡”莫名其妙的出現在口腔裡， 疼痛難忍。
口腔潰瘍， 也稱口瘡或口炎， 通常無傷大雅， 但是可能持續一至兩周。 可能在感冒之初、體力或精神壓力過大等情況下出現。
小心皰疹口炎但是一些小而痛的口腔潰瘍可能是皰疹口炎。 它是由於皰疹病毒感染而引起的， 先是以水炮的形式出現， 之後幾天時間常呈簇出現， 一般要花上一個星期時間才會完全消失。
像口腔潰瘍一樣， 皰疹口炎也經常反復發作， 即使在痊癒後， 體內也可能仍存在皰疹病毒， 當機體處於應激狀態時， 它們又準備隨時發作。
皰疹口談通常在唇的外周生長， 而一般口腔潰瘍傾向於在唇的內面或頰部和舌上生長， 吃飯和說話都變得十分困難。
如何預防皰疹口炎醫生們認為， 多食用些富含賴氨酸的食物同時少食富含精氨酸的食物可預防皰疹口炎的發生。
富含賴氨酸的食物（建議多食）：肉、奶、魚、蛋等。
肉
奶
魚
蛋
富含精氨酸的食物（建議少食）：巧克力、明膠、堅果、種子和葡萄乾等。
巧克力
明膠
種子
葡萄乾
明膠
種子
葡萄乾