剛剛過去的1月，
我們經歷了難忘的嚴寒天氣；
低溫天氣對城建、交通、供氣、供電、供水、供熱等帶來很大影響。 聽說很多社區的水管凍爆了；很多人感冒發燒， 甚至住院了。 。 。
今天已經立春了！
昌吉明顯感覺沒有前段時間冷了
下周可能有小雪
最低氣溫依然在-20℃左右
三天天氣預報
今天白天到夜間， 阿克蘇地區、巴州北部、伊犁州、博州、塔城地區北部、阿勒泰地區、石河子市、昌吉州、烏魯木齊市等地的部分區域先後有微到小雪， 其中伊犁州局地有中雪。 全疆其它地區晴有時多雲， 風力不大。
5日白天到夜間， 阿勒泰地區東部有微到小雪。 全疆其它地區晴有時多雲， 風力不大。
6日白天到夜間， 伊犁州、博州、塔城地區、石河子市、昌吉州、烏魯木齊市、巴州北部等地的部分區域先後有微到小雪，
全疆多個縣市日最高溫已升至0℃以上， 其中伊寧市和伊寧縣已升至3℃和4℃。 阿勒泰地區的多個縣市也打破持續低溫狀態， 阿勒泰市、吉木乃縣、哈巴河縣等地的最低溫都回升至-20℃以下。
立春的到來代表了春天的開始，
雖然有春的意思，
但是此時乍暖還寒，
不宜過早減衣服， 仍要"春捂"。
要警惕“倒春寒”，
預防疾病。 另外， 在飲食方面也需要多注意
1. 呼吸系統疾病
冬春季是上呼吸道感染的多發季節， 而老人和孩子則是主要的“受害群體”。 以上呼吸道感染中最常見的普通感冒為例， 往往起病較急， 早期會感覺咽部幹癢或有灼熱感， 打噴嚏、鼻塞、咳嗽、嗓子疼等。 對於老人來說， 如果感冒不及時治療， 還可能引發一些嚴重的疾病， 如肺炎、心肌炎等， 或是加重老人原有的慢性病。
預防建議：保持工作、生活環境通風換氣；注意增減衣物， 加強戶外鍛煉；一旦出現發熱、咳嗽等症狀， 及時治療。
2. 過敏性疾病
立春之後萬物復蘇， 在這個季節， 一些人會感覺皮膚發幹發癢， 用上護膚品後皮膚還會呈現乾燥紅腫現象。 對過敏體質的人來說， 戶外的花粉、柳絮， 室內飛揚的塵蟎， 都可能誘發哮喘、過敏性鼻炎、皮膚過敏等過敏性疾病。
預防建議：長時間戶外活動後，如果肌膚發紅，最好用冷水敷洗暴露部位。一旦出現面部皮膚發紅、發癢、起疹子等問題，不要盲目塗藥，應到皮膚科就診；飲食上要遠離過敏原，少吃或乾脆不吃魚、蝦、蟹、羊肉等腥發之物，以及蔥、薑、蒜、辣椒、酒類等刺激性食物或油炸等難以消化的食物。
3. 腮腺炎
每年冬春季節為腮腺炎的高發期，3～15歲的孩子很容易被傳染。腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的傳染性疾病，可通過接觸、飛沫等途徑傳染。腮腺炎的主要症狀是以耳垂為中心的耳垂下方腫大，伴有明顯的疼痛或壓痛、張口困難、發燒、食欲下降。一般潛伏期為2～3周，常常一側先腫大後另一側也出現腫大，並伴有疼痛和灼熱感。
預防建議：專家表示，接種含腮腺炎成分疫苗是預防控制“流腮”最經濟、最有效、最簡便的手段。成年人患上腮腺炎的幾率雖然較小，但一旦感染，症狀通常比孩子更嚴重，甚至會導致耳聾等。因此成人一旦發現自己有耳後腫痛等症狀，要及時就醫，不可大意。
4. 麻疹
麻疹好發於冬春季節，是由麻疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，通過呼吸道飛沫傳播，以發熱、咳嗽、流涕、眼結膜充血、口腔黏膜疹及全身斑丘疹為臨床特徵。這種病對未患過麻疹又未接種過麻疹疫苗的人普遍具有易感性，尤以6個月～5歲的嬰幼兒發病率最高。一旦發病常併發肺炎，危及嬰幼兒生命。
預防建議：兒童不要到人群密集的地方去；一旦發病，要早隔離、早治療，麻疹患兒應隔離至出疹後5天。在家庭護理中要保持室內空氣流通，注意給患兒保暖。在發熱出疹期間，特別要注意維生素A的補充。
5. 心肌梗塞
當下天氣時冷時暖，人們容易受到寒冷的刺激，引起心梗發作。急性心梗每年有兩個高峰期，即3月～4月和11月～翌年1月，發病率幾乎占全年發病率的65%。半數以上急性心梗患者的先兆症狀是在發病前數日有乏力、胸部不適、活動時心悸、氣急、煩躁、長時間心絞痛等症狀。
預防建議：應注意保暖，避免受寒；勞逸結合，避免過度疲勞和長途旅行；保持心情舒暢；避免一次進食過飽後活動；少吃高熱量食品，肥胖者要控制飲食。
立春後的飲食禁忌
1. 忌酸
立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關係中，酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄，飲食調養要投其臟腑所好，即“違其性故苦，遂其性故欲。
具有酸收性質的蔬菜有：番茄、柑、柳丁、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。
有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。
2. 忌辣
少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸：立春後要少吃過於辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是，立春後麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導致上火。
資料來源 中國天氣網
綜合網路
預防建議：長時間戶外活動後，如果肌膚發紅，最好用冷水敷洗暴露部位。一旦出現面部皮膚發紅、發癢、起疹子等問題，不要盲目塗藥，應到皮膚科就診；飲食上要遠離過敏原，少吃或乾脆不吃魚、蝦、蟹、羊肉等腥發之物，以及蔥、薑、蒜、辣椒、酒類等刺激性食物或油炸等難以消化的食物。
3. 腮腺炎
每年冬春季節為腮腺炎的高發期，3～15歲的孩子很容易被傳染。腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的傳染性疾病，可通過接觸、飛沫等途徑傳染。腮腺炎的主要症狀是以耳垂為中心的耳垂下方腫大，伴有明顯的疼痛或壓痛、張口困難、發燒、食欲下降。一般潛伏期為2～3周，常常一側先腫大後另一側也出現腫大，並伴有疼痛和灼熱感。
預防建議：專家表示，接種含腮腺炎成分疫苗是預防控制“流腮”最經濟、最有效、最簡便的手段。成年人患上腮腺炎的幾率雖然較小，但一旦感染，症狀通常比孩子更嚴重，甚至會導致耳聾等。因此成人一旦發現自己有耳後腫痛等症狀，要及時就醫，不可大意。
4. 麻疹
麻疹好發於冬春季節，是由麻疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，通過呼吸道飛沫傳播，以發熱、咳嗽、流涕、眼結膜充血、口腔黏膜疹及全身斑丘疹為臨床特徵。這種病對未患過麻疹又未接種過麻疹疫苗的人普遍具有易感性，尤以6個月～5歲的嬰幼兒發病率最高。一旦發病常併發肺炎，危及嬰幼兒生命。
預防建議：兒童不要到人群密集的地方去；一旦發病，要早隔離、早治療，麻疹患兒應隔離至出疹後5天。在家庭護理中要保持室內空氣流通，注意給患兒保暖。在發熱出疹期間，特別要注意維生素A的補充。
5. 心肌梗塞
當下天氣時冷時暖，人們容易受到寒冷的刺激，引起心梗發作。急性心梗每年有兩個高峰期，即3月～4月和11月～翌年1月，發病率幾乎占全年發病率的65%。半數以上急性心梗患者的先兆症狀是在發病前數日有乏力、胸部不適、活動時心悸、氣急、煩躁、長時間心絞痛等症狀。
預防建議：應注意保暖，避免受寒；勞逸結合，避免過度疲勞和長途旅行；保持心情舒暢；避免一次進食過飽後活動；少吃高熱量食品，肥胖者要控制飲食。
立春後的飲食禁忌
1. 忌酸
立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關係中，酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄，飲食調養要投其臟腑所好，即“違其性故苦，遂其性故欲。
具有酸收性質的蔬菜有：番茄、柑、柳丁、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。
有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。
2. 忌辣
少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸：立春後要少吃過於辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是，立春後麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導致上火。
資料來源 中國天氣網
綜合網路