動脈硬化是生活中比擬常見的一種疾病, 那麼關於這樣的一種疾病吃什麼能有效的預防呢?
動脈硬化是生活中比擬常見的一種心血管疾病, 那麼關於這樣的一種疾病吃什麼能有效的預防呢?下面給大家引見有效預防動脈硬化的食物, 供大家參考。
山藥
山藥味甘, 能降血糖, 還能阻止脂肪顆粒在血管壁的堆積, 合適心血管病患者, 土雞燉山藥合適氣血虧虛的動脈粥樣硬化患者;清炒山藥片則合適動脈粥樣硬化者。
洋蔥
洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸, 它在降低有害血脂、防治動脈粥樣硬化和心肌堵塞等方面具有重要的作用。
綠豆
綠豆有降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、維護肝腎等多種作用。 綠豆和大米煮粥能清熱、養陰、利水, 有降壓和降脂作用, 有效防治動脈粥樣硬化狀況發作。
玉米
玉米能降低膽固醇並避免它的堆積,
燕麥
燕麥能預防和治療由高血脂惹起的心腦血管疾病, 燕麥粉和小米煮粥合適高血脂、心神不安、失眠多夢、自汗盜汗的患者。
大蒜
大蒜含有豐厚的抗氧化劑, 可對立那些對動脈壁形成損傷且使之硬化狹窄的諸多因數。
核桃仁
核桃仁能促進葡萄糖應用和膽固醇代謝, 維護心血管。 核桃仁加大米煮粥除了能避免高血脂和動脈粥樣硬化還有養顏作用, 有效預防動脈粥樣硬化。
茄子
醫學研討標明, 茄子能降低膽固醇, 避免因血脂異常而惹起的血管損傷, 可輔助治療高血壓、動脈硬化等。
大豆
大豆有抗溶血、抗高血脂的作用, 對高血脂、動脈粥樣硬化有益, 大豆、冬瓜、薏苡仁煮湯合適瘦削、腦力活動者和心血管病者。
燕麥
燕麥含有B族維生素、卵磷脂等, 具有降低膽固醇和甘油三酯的作用, 常食可防動脈粥樣硬化。