立春是二十四節氣中的第一個節氣， 從立春開始， 我們將迎來新一輪的節氣更始。 時至立春， 白天明顯變長， 溫度逐步上升， 處於一年中的轉捩點。
可是你知道立春有什麼養生重點嗎？
今天小編就來給大家盤點一下立春時節的養生重點。
一， 晚睡早起 忌酸辣
生活起居：要夜臥早起， 可比冬天睡得稍晚點， 但早上要早起了。 外出不宜馬上減去棉服， 最宜下厚上薄， 腿和雙腳要穿厚，
飲食：忌辣、忌酸、加些甜、嚼點香。 少吃麻辣的火鍋、羊肉、燒烤， 可適當食用香蔥、香菜、花生這些很香的食物， 可以促進陽氣生髮。
養生：春氣通於肝氣， 所以春季養肝護陽正當時。 養肝可以常伸懶腰，
情志：切忌憂思惱怒， 要做到心胸開闊、樂觀向上， 保持愉悅的心境。
運動：避免過度耗損， 要採納自然之氣以養陽， 宜舒展形體， 克服倦懶思眠， 多參加室外活動， 如太極拳、八段錦、慢跑等。
立春飲食：清火錦囊 調和陰陽
中醫認為， 二月是冬、春氣候的過渡期， 和自然界一樣， 體內陽氣隨著春暖開始蘇醒， 漸成主角， 如遇到外界氣溫驟升、陽氣大盛， 體內外陽氣交織， 易導致身體積熱， “火”氣旺， 所以飲食上宜隨時清火， 調和陰陽。
嗓音幹啞：飲淡鹽水、橘皮糖茶。
咽喉腫痛：嫩絲瓜搗爛擠汁， 含漱；醋加等量水漱口可減輕疼痛。
有口氣：藿香15克洗淨， 水煎5分鐘， 棄渣取汁， 再將粳米50克煮成粥後， 加入藿香汁食用；將藿香換成薄荷煮粥， 也可防治口氣。
咳痰：桑樹皮10克， 甘草、竹葉各5克， 洗淨， 加水煎服， 可治清晨多痰；生薑1塊切碎， 雞蛋1個， 香油少許， 像煎荷包蛋一樣， 把薑和蛋用香油煎熟， 趁熱吃下， 每日2次。
口乾舌燥：百合、杏仁和粳米同煮， 到粥成時， 加入梨丁、枇杷丁， 拌少許蜂蜜服用。
臉上長痘：芹菜、番茄、雪梨、檸檬洗淨後榨汁飲用， 每日1次；紅蘿蔔、芹菜、洋蔥榨汁， 都有清熱、解毒、祛火的作用。