二胡基本功----慢長弓
慢長弓拉不好， 尤其是較強力度的慢長弓拉不好， 真正的原因， 是未能掌握其方法， 是不得要領。 在方法不對要領錯誤的情況下， 怎麼努力用功， 都白搭， 在這個問題上， 汗水與收穫不僅並不成正比， 反而有可能在錯誤的方法之下， 越練越錯越練越糟糕。
慢長弓要領：
關鍵的是， 要學會運弓系統（弓子， 手部， 手臂， 肘部）重心的調整和重量的分配。 在運弓意識上， 要有將運弓重量和力量往兩種不同方向分配的意識。 一個方向， 是壓弦的方向；另一個方向， 是推動弓子左右行走的方向。 這兩個方向力量分配的比例的不同，
強而慢的長弓， 主要力量和重量要調整向壓弦的方向， 在左右推拉的方向上的重量和力道要非常小， 手部要產生下沉和往弦壓的感覺， 並且不要產生墜向左右方向的感覺。 只有這樣， 才能穩住弓子不至於在推拉方向上速度過快。 否則， 你必然很快用完全弓的長度， 老是感覺弓子不夠長。 業餘人習慣於慢而弱的長弓， 習慣于快而強的長弓， 即只習慣弓速快則壓力大弓速慢則壓力輕這樣一種常態， 對相反的壓力與弓速組合狀態不注意練習或者是根本沒有這種意識去練習， 因此常處理不好壓力強弓速慢、壓力弱弓速快這樣的弓法，
兩個步驟去練習：
一、學會只壓弦， 不推拉。
即只將手部的重量通過弓毛壓到弦上， 弓子在左右方向上不動， 並支持住不少於十秒鐘， 注意支持過程中， 手部不要僵硬， 注意放鬆的感覺。 特別需要強調的是， 用來壓弦的力量， 應當主要是手部和弓子的重量， 手指手腕的一定的緊張度， 只是被動地為了傳遞重量的需要， 而不是主動地使用肌力去壓弦。 在保持壓弦的過程中， 你要有鬆馳而又沉穩的重量下墜感覺。 分別練習弓尖、中弓和弓根， 尤其是弓尖。
二、學會控制力度
再接著在保持較強的壓弦力度的情況下，
後再次強調， 慢長弓， 左右方向需要的力道與重量， 是相當小的， 你應當把主要的重量和力道用來壓弦， 而不是用來推拉。