電子商務社會很多事情都變得很簡單， 尤其是工作性質出現了很大變化， 很多公司都是圍繞著網路展開的。 每天利用電腦工作的確很輕鬆， 起碼不用出去日曬雨林， 也不用付出過多的體力勞動， 並且只要努力學習， 薪酬方面也不會太低。
但面對著電腦工作也有一個弊端， 那就是需要長期久坐， 而久坐會給身體帶來不小影響。 如果在工作時不能經常起身活動， 下班後出現腰酸背痛的感覺是很常見的， 這也是我們熟知的“工作病”之一， 那麼我們在工作中如何保護身體？
一：呵護頸椎
我們在面對著電腦工作時， 總是喜歡讓脖子前傾， 可能會提高一絲工作效率。 但這種前傾的姿勢會讓頸椎處於僵直的狀態， 時間長了就會感到頸椎不適， 如果不能及時調解， 那麼可能會給頸椎留下病根。 建議工作時戴上按摩護頸， 低頻電脈衝能調理頸部肌肉酸痛， 而且熱灸功能可以疏通頸部經絡， 對頸椎健康很有幫助。
二：調理腰椎
久坐還容易對腰椎的健康形成困擾， 畢竟坐著的時候腰椎會受到不小的壓力， 尤其是我們的坐姿經常不正確， 這樣給腰椎的傷害更大。 如果能經常起身活動， 可以減少這種影響， 但如果沒有做好保護又不能經常活動身體， 可能就會調高患上腰椎病的幾率。 建議在工作中戴上護腰， 弧形鋼板可以給腰部強力支撐， 並且能矯正坐姿。
三：控制體重
我們在參加工作以後， 每天都在辦公室裡坐著， 由於缺乏適當的運動， 很多的體重也開始在慢慢上升。 而體重一旦超出了安全數值， 那麼自身患病的幾率也會大大升高， 比如高血壓就比較“青睞”肥胖的人。 建議上班時經常活動身體， 下班後也養成運動的好習慣， 這樣能有效避免體重的增長， 畢竟沒人想成為一個胖子。
四：體質下降
運動的減少除了會讓身體變胖外， 還會讓我們的體質逐漸下降， 長期不運動的人， 身體抵抗力和免疫力會比正常人要差很多。 這樣容易受一些小疾病所困擾， 所以建議在下班後想辦法運動鍛煉提升體質。 如果身體勞累不想出門， 可以在家中備上跑步機， 這樣方便隨時進行跑步鍛煉，長期堅持對身體健康能有很大幫助。
我們既然在辦公室裡久坐，那麼上面的這些情況就可能會遇到。如果不想被其所困擾，那麼就要提前在工作中做好保護，其實這些方法都比較簡單，方便我們平時做調理。
這樣方便隨時進行跑步鍛煉，長期堅持對身體健康能有很大幫助。
我們既然在辦公室裡久坐，那麼上面的這些情況就可能會遇到。如果不想被其所困擾，那麼就要提前在工作中做好保護，其實這些方法都比較簡單，方便我們平時做調理。