肚子是最容易長肉的地方， 也是令廣大減肥人群最為頭疼的部位。
尤其是肚子上的肉很難減， 想要減掉肚腩， 就需要先瞭解自己肚子上的肉都從哪來，
3種常見腹胖， 你屬於哪種？
01.金剛肚——濕熱鬱結
特點：很多男性的肚子都比較硬， 且非常大， 這就是我們俗稱的啤酒肚。
多是由於體內的濕氣與熱結合， 使肚子發胖、發硬。 有啤酒肚的人多有口臭、便秘、長痘等現象出現。
中醫做法：
天樞穴在肚臍旁開兩寸的位置， 用手掌輕輕拍打此穴位5~10分鐘， 以感到發熱輕輕脹痛為宜。
天樞穴專門能通腸減腹、消散結塊、清熱化瘀， 對解決金剛肚有效。
注意：剛剛吃完飯的時候不能拍打此處， 需要等飯後一小時才能進行拍打。 亦可用艾灸，
02.涼水肚——內臟衰退
特點：涼水肚多見於長者以及絕經期女性， 肚子常是涼的。
由於內臟機能的降低， 脂肪的代謝變差， 肚子就會累積大量脂肪， 這種冰涼肚對健康的危害最大。
中醫做法：
還是找准天樞穴， 換個方法， 不是拍打，
經常重複此動作， 有助於快速調集人體的氣血， 來刺激這裡， 達到疏通寒瘀的功效。
03.水袋肚——脾虛
特點：水袋肚是最常見， 也是群體最大的類型， 屬於脾虛型導致的肥胖， 也稱水腫型肥胖。
有水袋肚的人常表現出乏力、面色發黃、有舌苔、困頓犯懶、大便不成型。
要想減水袋肚， 要從調養脾虛， 健脾補氣出發， 經常用到方法就是喝草本玫菊茶。
中醫配方：
紅玫瑰、荷葉、冬瓜、決明子、甜菊葉。
這個方子裡的主料是荷葉， 因為荷葉有“泄”的作用， 中醫說的“泄”不是指拉肚子， 是泄油，泄毒，行經通絡，只要不是病理性的肥胖，都會有效。
此外，荷葉有清熱解暑，升發清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽的效果。
它可以在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。
是泄油，泄毒，行經通絡，只要不是病理性的肥胖，都會有效。此外，荷葉有清熱解暑，升發清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽的效果。
它可以在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。