剛剛過去的1月，
我們經歷了難忘的嚴寒天氣；
到底有多冷呢？資料來說話，
烏魯木齊各區月平均氣溫偏低2.9～5.6度，
(1月各區平均氣溫 單位：度)
（城區1月逐日平均氣溫 紅線：2018年1月， 藍線：多年平均值）
低溫天氣對城建、交通、供氣、供電、供水、供熱等帶來很大影響。 聽說很多社區的水管凍爆了；很多人感冒發燒， 甚至住院了。 。 。
降溫過後，
本週末烏魯木齊低溫將回升到-18℃。
下周氣溫慢慢上升， 就真的沒有辣麼冷了~
全疆方面， 伊犁州多個縣市日最高溫已升至0℃以上， 其中伊寧市和伊寧縣已升至3℃和4℃。 阿勒泰地區的多個縣市也打破持續低溫狀態， 阿勒泰市、吉木乃縣、哈巴河縣等地的最低溫都回升至-20℃以下。
3日夜間到4日白天， 阿克蘇地區、巴州北部、伊犁州、博州、塔城地區等地的部分區域先後有微到小雪，
4日夜間到5日白天， 伊犁州、博州、塔城地區、阿勒泰地區、石河子市南部山區、烏魯木齊市南部山區、巴州北部山區等地的部分區域有微到小雪。 全疆其它地區晴有時多雲， 風力不大。
雖然寒冷的一月已經遠去，
但大家還是不能掉以輕心
禦寒寶典
這三類人群要尤其注意喲~
嚴寒對人體健康有很大影響， 除了誘發感冒、加重呼吸道、關節炎患者的疾病外， 還會誘發心腦血管疾病。 記者走訪烏市多家醫院專科科室， 請專家“支招”三類人群， 應對強冷空氣來襲。
外出儘量用鼻腔呼吸
新疆醫科大學第一附屬醫院呼吸科副主任、主任醫師劉暉表示， 為了降低強冷空氣帶來的呼吸不適， 外出時儘量用鼻腔呼吸， 這樣有助於過濾空氣中的髒東西。 預防感冒最直接的辦法是平日加強鍛煉增強個人體質， 另外在入冬或流感季節來臨之前進行流感疫苗的接種。 平時生活中要勤洗手，
如出現上呼吸道的不適或流感樣症狀時， 應儘早臥床休息， 外出時戴上口罩， 注意適當隔離， 避免傳染其他人。 同時， 還要注意密切觀察病情， 若出現發燒症狀應儘早就醫。 在日常飲食中， 應多吃一些富含維生素的、容易消化的食物， 來增強自身的抵抗力。
熱水藥湯泡腳緩解關節炎
自治區中醫醫院關節二科主任醫師加亨表示， 嚴寒天氣來襲， 關節炎患者首先應該注意膝關節的保暖防寒， 一旦出現不適， 應立即到醫院治療， 以免病情加重。 此外， 年輕人若長期關節受涼也會引起關節不適。
他建議，關節炎一般採用藥物、針灸、按摩和理療都很有效。在冬夜入睡前，可用熱水或藥湯先泡泡腳，以達到暢通血脈、改善睡眠品質的功效。患有“老寒腿”的老年人冬季尤其要預防跌倒，以免造成骨折等損傷。
感冒可誘發老年人基礎疾病
新疆醫科大學第五附屬醫院老年病科主任張曉陽表示，每當嚴寒來臨，在氣溫由高變低、風力由小變大的轉換期內，心腦血管病患者人數會增加，心臟疾病發作次數也會頻繁。這是由於寒冷的刺激，使人體血管突然收縮導致血流量減少，動脈平均壓力升高，心肌需氧指數也相應增高，心肌缺氧現象加重，心血管病的發病率和死亡率會明顯升高。 對於冠心病患者而言，天氣變冷後會引起冠狀動脈痙攣，出現急性心肌缺血，誘發心絞痛甚至心急肌梗死。
為了預防和減輕寒潮對心血管病的不利影響，患者平時要注意加強耐寒鍛煉，增強體質，改善心臟功能，提高機體免疫力。同時也要時時掌握氣象資訊，當有嚴寒天氣出現時，要及時增加衣被，避免受涼，老年人儘量減少不必要的外出，必須外出時儘量戴口罩，儘量避免去人流密集場所。
編輯 / Zeng zeng
亞心網記者 / 余夢凡
他建議，關節炎一般採用藥物、針灸、按摩和理療都很有效。在冬夜入睡前，可用熱水或藥湯先泡泡腳，以達到暢通血脈、改善睡眠品質的功效。患有“老寒腿”的老年人冬季尤其要預防跌倒，以免造成骨折等損傷。
感冒可誘發老年人基礎疾病
新疆醫科大學第五附屬醫院老年病科主任張曉陽表示，每當嚴寒來臨，在氣溫由高變低、風力由小變大的轉換期內，心腦血管病患者人數會增加，心臟疾病發作次數也會頻繁。這是由於寒冷的刺激，使人體血管突然收縮導致血流量減少，動脈平均壓力升高，心肌需氧指數也相應增高，心肌缺氧現象加重，心血管病的發病率和死亡率會明顯升高。 對於冠心病患者而言，天氣變冷後會引起冠狀動脈痙攣，出現急性心肌缺血，誘發心絞痛甚至心急肌梗死。
為了預防和減輕寒潮對心血管病的不利影響，患者平時要注意加強耐寒鍛煉，增強體質，改善心臟功能，提高機體免疫力。同時也要時時掌握氣象資訊，當有嚴寒天氣出現時，要及時增加衣被，避免受涼，老年人儘量減少不必要的外出，必須外出時儘量戴口罩，儘量避免去人流密集場所。
編輯 / Zeng zeng
亞心網記者 / 余夢凡