《素問.經脈別論篇》：飲入于胃，
遊益精氣，
上輸於脾。
脾氣散精，
上歸於肺，
通調入道，
下輸膀胱。
水精四布，
五經並行，
合於四時五臟陰陽，
揆度以為常也。
清晨的第一杯稅，
被稱為”健康水“，
”美容水“”排毒水“。
所以大家一定要記得每天早晨喝一杯水。
一日之計在於晨， 每天清晨堅持喝水， 對我們的身體好處多多。
造成便秘的主要原因有：一是體內宿便， 缺乏水分， 二是腸道等器官沒有了排泄力。 體內有宿便需要查清病因， 日常多飲水。 腸道器官缺乏排泄力需要大口大口的喝水， 吞咽動作快一些， 這樣水就儘快的到達結腸， 刺激腸蠕動， 促進排便。 提醒不要小口小口的喝， 那樣水流速度慢， 水很容易在胃裡被吸收， 產生小便。
心臟病患者， 可以養成睡前一杯水的習慣， 這樣可以預防疾病容易發生。 心肌梗死等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。 當人熟睡時， 由於出汗， 身體內的水分丟失， 造成血液中的水分減少， 血液的黏稠度會變得很高。 但是， 如果在睡前喝上一杯水的話， 可以減低血液的黏稠度， 減少心臟病突發的危險。 因此睡前的一杯水， 可是一杯救命稅呀。
祛斑又美白人體經過了一宿的代謝，
人在感冒的時候要比平常喝更多的水。 因為當人感冒發熱的時候， 人體出於自我保護功能的反應而自身降溫， 這時就會有出汗， 呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現。 這時就需要補充大量的水分， 身體也會有叫渴的表現。 多多喝水不僅促使汗出和排尿， 而且有利於體溫的調節， 促使體內細菌病毒被迅速排出。
雖然早晨一杯水有利於身體健康， 但並不是什麼樣的水都能喝， 也並不是怎麼喝水都能氣道養生的功效。 早晨哪些水不宜喝， 小編下篇文章分享， 感興趣的朋友們可以關注我。 小編會為大家分享各類健康小知識以及各類生活趣事。