《本草綱目》記載天然“減肥藥”還排毒益氣

李時珍在《本草綱目》中還說：食用菱角能“補脾胃， 強股膝， 排毒益氣”；“菱實粉粥益胃腸， 去便秘益瘦身”。 確實菱角含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、脂肪和多種維生素， 搭配上蓮藕荸薺一起熬粥， 那排毒瘦身效果就更棒了， 讓你在寒冷冬季也能秀出好身材， 一去看看吧！

主料：糯米（100g）， 荸薺（4個）， 菱角（6個）， 藕（100g）

調料：水（適量)， 白糖（適量）

1.荸薺洗淨備用。

2.將洗淨的荸薺削去外皮備用。

3.菱角先洗淨外皮備用。

4.剝去菱角的外衣。

5.將藕削去外皮備用。

6.將菱角、蓮藕和荸薺分別切丁備用。

7.江米淘洗乾淨。

8.將所有食材放入電壓力煲中，加入適量的水，選擇煮粥程式，完成整個煮粥過程。

9.煮粥過程完畢，將粥裝碗，放入白糖或者冰糖食用，味道極佳。

8.將所有食材放入電壓力煲中，加入適量的水，選擇煮粥程式，完成整個煮粥過程。

9.煮粥過程完畢，將粥裝碗，放入白糖或者冰糖食用，味道極佳。