1、忘年。
平時儘量少想自己的年齡， 始終保持一顆“不老心”。 “年輕化”的心態會促使免疫功能“年輕化”， 保障人體各器官功能協調穩定。
2、忘病。
忘病不等於不積極治病， 而是不要被疾病壓倒， 更不能喪失戰勝疾病的意志。 疾病直接或間接與精神心理因素有關者占80％以上；即使是癌症也存在自然消失的概率。 然而奇跡只可能發生在那些精神上沒有被疾病壓垮的人身上。
3、忘形。
老年人不妨打扮得漂亮瀟灑一些， 別人看著有活力， 自身感覺也舒心。 消除“人老珠黃”的心態， 有益於身心健康。
4、忘爭。
老年人切忌逞強， 一是欲望不可太高， 不可貪得無厭；二是難以實現的欲望不可強求， 得放手時且放手；三是違反科學規律和社會規律的欲望不可有。
5、忘愁。
多愁善感多疾病。 生活中難免出現憂愁， 只要你善於解脫， 讓快樂充滿人生， 憂愁即會“煙消雲散”。
6、忘氣。
人生旅途， 怎麼會沒有坎坎坷坷，