羅漢果果實營養價值很高,人們經常用其來泡水當茶飲。 而且羅漢果泡水之後無需加糖就有甜味,不少女性在工作之餘也會泡一杯羅漢果茶。 其實很多人不知道,羅漢果泡水對女性有諸多好處。
羅漢果是國家首批批准的藥食兩用材料之一,其主要功效是能止咳化痰,但其實羅漢果還有清熱涼血、滑腸排毒以及美容養顏的作用。 而且羅漢果還是一種減肥果品,其含有一種比蔗糖甜300倍的甜味素,但它卻不產生熱量,所以它是肥胖人群的理想替代飲料,非常適合減肥是人以及排毒動能差的人飲用。
羅漢果與山楂,蜂蜜搭配做湯是一款很好的瘦身減肥茶,其做法如下:準備山楂片10克,羅漢果10克,甘蔗、蜂蜜適量,淨水250克。 然後將羅漢果洗淨、壓碎,甘蔗、山楂洗淨,與羅漢果同放鍋中,接著鍋內加淨水,上火煮熟後,去渣留汁倒入杯中。 最後將蜂蜜適量放入杯中,攪勻,可常作減肥飲料飲用,適用於夏季。 除此之外,羅漢果還有其他的藥物價值。
南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師梁東輝教授在此前家庭醫生線上的相關採訪中曾表示羅漢果被人們譽為“神仙果”,其含豐富的維生素C(每100克鮮果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類等。 羅漢果味甘性涼,歸肺、大腸經,有潤肺止咳,生津止渴的功效,適用於肺熱或肺燥咳嗽,百日咳及暑熱傷津口渴等。
羅漢果泡水喝對以下人群有很好的效果:
1、經常吸煙、飲酒,需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者。
2、演員、教師、廣播員、營業員等需保護發音器官者。
3、深夜加班工作,容易上火、排毒能力減低者。
4、長坐辦公室,呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。
5、室外活動、運動量較大,體內水分容易流失者。
羅漢果的副作用很少,但也有極少數人不能喝羅漢果水,比如體質極其敏感、寒涼的人來說,不建議喝羅漢果水。
1、羅漢果容易傷脾胃,短期內飲用無妨,長期飲用會導致胃腸功能的下降,引起連鎖的病理反應。
2、羅漢果如用太陽曬乾的可以代茶飲,但不能長期代茶。 如果是烘乾的飲多了會上火,風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。
3、夢遺、夜尿者忌飲。