關鍵字：心理創傷
題主：女
問：老師， 您好， 每天都有在看您的微問答， 反思自己的行為並且改進自己。 感謝l老師， 讓我慢慢瞭解自己的行為，
我今天想傾訴的不是關於兩性的問題， 而是關於自己的悲觀想法在往後的生活， 應該怎麼去調整？
先說說我自認為受到影響的事件：因為我家住在馬路邊， 門口是一個多發事故地段， 所以從小看多了交通事故。
我們隔壁家是一家很野蠻的人， 道德品行很不好。 因為地盤， 常和我們父母爭執。 後面我們十幾年都沒有來往， 但是每年都會捉弄我們。
因為我們家房子比較久， 也設置不合理， 在前門還是後山， 他們都能到我們家院子裡， 所以經常半夜把我們魚池的魚撈起來， 從窗戶扔進來。
還有， 我的家裡經常遭小偷， 從窗戶把包包偷走， 還有撬門進來。 這導致了我特別害怕黑夜，
就算現在長大了， 在外工作， 住的社區很安全。 可是只要我一個人， 我就不敢睡， 怕進小偷。 回家， 只要有聲音， 就睡不安穩。
父母也年邁了， 因為小時候交通事故的影響， 總是擔心父母騎車不安全， 總怕有意外出現。
現在社會上壞人也很多， 很多拐賣小孩的， 導致我很擔心父母帶小孩（小侄子）， 很怕他們出去玩遇上壞人。
雖然看起來很開朗， 可是對於每件事， 我總是想到最壞結局。 以前我還說做了最壞的打算， 如果發生了， 也知道怎麼應對。 現在我發現， 自己的觀點越來越悲觀。 這種擔心受怕的感覺， 讓人很難受。
我不知道這樣的思想能否改變？我怕以後結婚了， 會影響對小孩的教育。 老師， 您說我應該怎樣去改變這種思想呢？這種情況，
字數有點多， 辛苦老師了。
答：對於你這個案例， 我也有切身感受。 在我上高中的時候， 我的同桌就是一個很野蠻的人。
那時候， 同學之間產生一點小矛盾， 他就會像發了瘋一樣， 把所有書都扔到了地上， 甚至大聲說髒話。
這讓當時的我也感受到了很不舒服。 而且， 在後期， 我的內心依然存在這種不舒服的狀態。
在這裡， 我想解釋一下為什麼找一個靠譜的諮詢師， 特別管用呢？像在我們公司， 一些接受過婚姻家庭治療培訓的諮詢師， 有足夠的能力幫助來訪者構建一段安全的關係。
諮詢師和來訪者之間是一種安心的關係。 只有當人在關係之中， 體會到真正的安全，
像你這類型的問題， 本質上來說是一種創傷。 而創傷的本質， 是一種體驗。 體驗， 是一種感覺， 不是我在這裡和你說說大道理， 就能被解決的。
這種狀態正像我過去提過的一句話：不曾抵達， 又如何談離開？即便你現在搬離社區， 你內心那種不安全感依然存在。 我們只有讓傷口徹底結疤， 才有可能結束所有的痛苦。
也許你的情況還沒有到達需要看心理醫生的地步， 但是， 找一個專業靠譜的諮詢師， 肯定對你起到一定的幫助作用。