當血液翻湧
整個人都酥軟的無力， 頭皮略微發麻， 心跳加速
麻酥酥的電流經過全身， 臉上帶著紅撲撲的粉紅~
內心被像是被小螞蟻般地啃食， 快感和悸動侵襲全身
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是的， 你快達到了
跑！ 者！ 高 ！潮！
不知各有跑友們有沒有感受到過， 自己在跑步時曾體驗過一種奇妙的快感。 它持續的時間不長， 卻又足夠刺激讓人難以忘懷， 甚至被部分跑友奉為堅持跑步下去的精神動力， 而這種感覺就是跑步圈內神秘卻又令人嚮往的“跑者高潮（Runner's high）”。
“跑者高潮”究竟始終怎樣的感受？
有人說它有些類似于性高潮， 也有人說是一種舒緩的幸福感。 它多發生於開跑20分鐘後， 在熬過了最初的肌肉酸痛與不適後， 會有那麼幾分鐘， 讓你覺得自己能永遠跑下去。
而在關於“跑者高潮”的眾多描述性文字中， 編編認為知乎上這位名為“於年糕”的童鞋的回答頗~為~到~位~：
“那種感覺太美妙了。 整個人都處於高度的興奮狀態裡， 臉上會浮現一種如夢似幻的微笑神情， 甚至會忍不住想要呻吟。 如果要問這種高潮和性高潮有什麼不同的話， 就是跑者高潮要溫柔得多， 好像整個人都融化在溫泉水裡一般， 而心跳激烈清晰， 身心都感到極其釋放。
在“跑者高潮”到來的那短短幾分鐘內， 人會有一種能永遠這麼輕鬆跑下去的錯覺。
聽上去挺玄乎的是不是？
不過， 所謂“跑者高潮哦”可不是編編隨意憑空捏造出的行業黑話， 不少研究機構已在探索其產生機理的道路上取得了重要突破。
目前， 學界已對一點達成共識：持續有氧運動後（一般認為在20分鐘以上）， 人體內會分泌一種名為內啡肽的激素， 抑制肌肉損傷或勞累造成的酸痛感。
與此同時， 另一種名為內源性大麻素的物質則會飆升。 部分科研人員認為， 正是該物質刺激大腦產生了奇妙的快感。
而在最近發佈的《實驗生物學季刊》則指出， 這種類似性高潮的感受與我們的祖先習慣于狩獵息息相關。 “過去， 人類依靠奔跑打獵為生， 因此形成了一套回饋機制。 當我們跑得夠久， 就會有興奮感。 ”， 感覺又為單身狗找到了一種釋放“寂寞”的方式啊， 羞羞臉ε٩(๑> ₃ <)۶з
“跑者高潮”的存在再度證明了，快樂的方式永！無！止！境！，有人耗盡生命，為用健康換來名表名車而高興，也有人跑跑步就能體會到精神上的刺激與興奮。追求不同，自然境界也就不同。
研究機構發現，“跑者高潮”的產生很可能與人類過去的狩獵行為有關。不過略微遺憾的是，還沒有人能為“跑者高潮”的產生找到一條定式。
不過，如果你想特別感受下這種“跑步高潮”的話，編編就有幾個不成熟的幾個小建議，能使體驗到這種感受的幾率會大大增加：
幾率大大增加的小建議
1.出發時儘量保持慢速，等身體漸漸適應了這種節奏後急劇加速。
2.在不受傷的前提下，保持這種令你感到有些疲憊的配速，讓肌肉的酸痛感觸發內啡肽的分泌，為“跑者高潮”的產生提供物質燃料。
3.絕對不要中途停止或步行，如果覺得身體難以承受了，就放慢速度跑。當疲憊的感覺持續一段時間後，快感很有可能就要來了。
4.在某個時間點，你或許會感到突然又變得精力充沛了，那沒准就是快感來了。此時需要做的就是順其自然，這種愉悅的感受會伴隨你若干分鐘，並漸漸消退。
最後來點刺激的小調查：
—END—
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“跑者高潮”的存在再度證明了，快樂的方式永！無！止！境！，有人耗盡生命，為用健康換來名表名車而高興，也有人跑跑步就能體會到精神上的刺激與興奮。追求不同，自然境界也就不同。
研究機構發現，“跑者高潮”的產生很可能與人類過去的狩獵行為有關。不過略微遺憾的是，還沒有人能為“跑者高潮”的產生找到一條定式。
不過，如果你想特別感受下這種“跑步高潮”的話，編編就有幾個不成熟的幾個小建議，能使體驗到這種感受的幾率會大大增加：
幾率大大增加的小建議
1.出發時儘量保持慢速，等身體漸漸適應了這種節奏後急劇加速。
2.在不受傷的前提下，保持這種令你感到有些疲憊的配速，讓肌肉的酸痛感觸發內啡肽的分泌，為“跑者高潮”的產生提供物質燃料。
3.絕對不要中途停止或步行，如果覺得身體難以承受了，就放慢速度跑。當疲憊的感覺持續一段時間後，快感很有可能就要來了。
4.在某個時間點，你或許會感到突然又變得精力充沛了，那沒准就是快感來了。此時需要做的就是順其自然，這種愉悅的感受會伴隨你若干分鐘，並漸漸消退。
最後來點刺激的小調查：
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