二十四節氣， 難道這不是世上最詩意的曆法？
一年與你邂逅二十四次， 寒來暑往、鬥轉星移， 周而復始， 萬物迴圈， 年年如是。
“春雨驚春清谷天，
日月忽其不淹兮， 春與秋其代序， 今天立春， 新的輪回又開始了~
何為立春
立春日是古之春節， 明《群芳譜》：“立， 始建也。 春氣始而建立”。
立， 是開始。 從這一天開始， 就進入春天了。 秋收冬藏， 大雪傾城， 都成過去， 此一番， 又是新開始， 新天地， 新希望。
一候東風解凍， 到了立春， 意味著寒冬已經過去， 東風送暖， 大地開始解凍。
二候蜇蟲始振 ， 地裡的陽氣生髮， 蟄伏了一個冬天的蟲子也慢慢蘇醒。
三候魚陟負冰， 河裡的冰開始融化， 魚也開始到水面上遊動了。
節氣雜談
其實二十四節氣不僅是“天時”還是“人時”。
“花知時而開， 人順勢而立”， 節氣本來就並非單純為農業服務， 而是有人的。 堯帝時將曆法付予百姓， 使知時令變化、便於農耕， 這也被《尚書》稱為“敬授人時”。
不可否認， 節氣中所體現出來的“天地人”合一的共生之觀， 是華夏子孫共有的文化基因， 靜水流深， 綿延至今。
但現在城市人， 疏離大自然已經很久了， 疏離季節更替或許更久， 每天在高大的建築物裡生活， 不知今夕何夕。 那麼立春對於我們， 又意味著什麼？
兩千多年來， 它一代代承襲， 不斷發展豐富， 歷代文人墨客用各種形式， 不斷豐富對節氣的理解與感受， 其感受則延展至草木魚蟲、天地萬物， 使我們在每一季每一時刻， 各種各樣的天氣條件下， 都能有一種幸福感與滿足感。
立春養生《黃帝內經》：“春三月， 此謂發陳， 天地俱生， 萬物以榮， 夜臥早起， 廣步於庭， 被發緩形， 以使志生， 生而勿殺， 予而勿奪， 賞而勿罰， 此春氣之應， 養生之道也。 ”。
【 梳頭百下 】
《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。因為春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。
故春天梳頭，正符合這一春季養生的要求，有宣行鬱滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。
【 閒庭散步 】
春日到來，萬物欣欣向榮，人們亦順應春生之勢而動。日出之後、日落之時，正宜散步健身。衣服要寬鬆舒適，鞋要輕便，以軟底為好。散步時可進行全身活動，如合擦桌雙手、揉摸胸腹、捶打腰背、拍打全身等，可活血散瘀、生髮陽氣。
【 多食甘辛 】
立春時節飲食養生可多食補充陽氣的食物，以生髮體內陽氣。常見的甘辛類食物如大棗、柑橘、蜂蜜、花生、香菜、韭菜等節能助陽，可適當多吃，而酸澀、生冷、油膩之物應儘量少吃。蔥、薑、蒜等具有祛濕、促進血液迴圈的調味食物也可適量食用。
當季風物
【 韭菜 】
農諺有“正月蔥、二月韭、三月莧、四月蕹、五月匏、六月瓜、七月筍、八月芋、九月芥藍、十月芹、子月蒜、臘月白”的說法。韭菜具有溫中行氣、散瘀活血、清潔腸壁等食效，初春品質最佳，杜甫詩“夜雨剪春韭”正是時令寫照。
【 蝦仁韭菜炒雞蛋 】
韭菜辛溫發散，雞蛋養血，這道菜能滋肝養血，生髮陽氣，適合立春食用。
製作步驟
❶ 備好韭菜250克．蝦仁30克，雞蛋1個，鹽、醬油、澱粉、植物油、香油各適量；
❷ 蝦仁溫水漫20分鐘，撈出瀝幹。韭菜擇洗乾淨，切短段備用；
❸ 雞蛋打破入碗．攪拌均勻加澱粉、香油調成蛋糊，把蝦仁倒入拌勻待用；
❹ 炒鍋倒油熱，加入蝦仁翻炒；
❺ 蛋糊凝住蝦仁後，放韭菜同炒，待韭菜炒熟，放鹽、淋香油．攪拌均勻起鍋即可。
END
立春大吉，建陽多慶，
希望今年災厄日少，吉慶日多。
我們在每個節氣裡行走，傾聽二十四節氣輪回的腳步聲。雖然是看起來是微不足道的舉動，但能夠幫助我們在節氣時間中認識自我、踏實生活，獲得安頓，迎接每一年的輪回。
承啟堂一直踐行讓中醫走進生活，讓承啟成為生活中的醫。也深刻認識到，疾病要找好的醫生，而健康則需要自己長期養護。
【 梳頭百下 】
《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。因為春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。
故春天梳頭，正符合這一春季養生的要求，有宣行鬱滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。
【 閒庭散步 】
春日到來，萬物欣欣向榮，人們亦順應春生之勢而動。日出之後、日落之時，正宜散步健身。衣服要寬鬆舒適，鞋要輕便，以軟底為好。散步時可進行全身活動，如合擦桌雙手、揉摸胸腹、捶打腰背、拍打全身等，可活血散瘀、生髮陽氣。
【 多食甘辛 】
立春時節飲食養生可多食補充陽氣的食物，以生髮體內陽氣。常見的甘辛類食物如大棗、柑橘、蜂蜜、花生、香菜、韭菜等節能助陽，可適當多吃，而酸澀、生冷、油膩之物應儘量少吃。蔥、薑、蒜等具有祛濕、促進血液迴圈的調味食物也可適量食用。
當季風物
【 韭菜 】
農諺有“正月蔥、二月韭、三月莧、四月蕹、五月匏、六月瓜、七月筍、八月芋、九月芥藍、十月芹、子月蒜、臘月白”的說法。韭菜具有溫中行氣、散瘀活血、清潔腸壁等食效，初春品質最佳，杜甫詩“夜雨剪春韭”正是時令寫照。
【 蝦仁韭菜炒雞蛋 】
韭菜辛溫發散，雞蛋養血，這道菜能滋肝養血，生髮陽氣，適合立春食用。
製作步驟
❶ 備好韭菜250克．蝦仁30克，雞蛋1個，鹽、醬油、澱粉、植物油、香油各適量；
❷ 蝦仁溫水漫20分鐘，撈出瀝幹。韭菜擇洗乾淨，切短段備用；
❸ 雞蛋打破入碗．攪拌均勻加澱粉、香油調成蛋糊，把蝦仁倒入拌勻待用；
❹ 炒鍋倒油熱，加入蝦仁翻炒；
❺ 蛋糊凝住蝦仁後，放韭菜同炒，待韭菜炒熟，放鹽、淋香油．攪拌均勻起鍋即可。
END
立春大吉，建陽多慶，
希望今年災厄日少，吉慶日多。
我們在每個節氣裡行走，傾聽二十四節氣輪回的腳步聲。雖然是看起來是微不足道的舉動，但能夠幫助我們在節氣時間中認識自我、踏實生活，獲得安頓，迎接每一年的輪回。
承啟堂一直踐行讓中醫走進生活，讓承啟成為生活中的醫。也深刻認識到，疾病要找好的醫生，而健康則需要自己長期養護。