不少白領女性出現面無光澤， 皮膚暗沉的狀況， 這很有可能與卵巢保養有關係。 如果卵巢保養的好， 則女性呈現出面部皮膚細膩光滑， 白裡透紅， 永葆韌性和彈性， 也就是我們常說的面若桃花。 女人過了40歲， 多吃這幾種食物， 皮膚緊致白淨， 年輕10歲沒問題！
百合富含粘液及維生素， 對皮膚新陳代謝有益， 經常吃百合幹具有抗衰老的作用哦。 百合是一種口感軟糯的鹼性食物， 促進卵巢的血液迴圈， 雙向調節內分泌， 是滋補佳品。
桃膠是桃樹上自然分泌出來的樹脂， 桃膠和皂角米、紅棗一起煮羹， 常吃補充肌膚水分；桃膠中富含膠原蛋白和美膚成分， 有“植物燕窩”的美譽， 不可錯過的天然養顏佳品， 多吃多漂亮哦。
皂角米屬於高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的主食，
黑糖可是女人的“好閨蜜”， 在經期的時候喝黑糖水， 可以很好的緩解痛經，