馬上就要迎來我們的春節了
每年這個時候
公司年會， 親朋好友聚餐
滿桌子的大魚大肉
少不了大吃一頓
同時脂肪也在悄悄地堆積起來
為了讓大家在春節擁有個好身材
今天給大家分享一些
我們日常中的減肥食物
拿出你們的小本兒
記下來哦
黃瓜
黃瓜中含有一種叫“丙醇二酸”的物質， 可以抑制體內糖類轉變成脂肪， 有減肥和調整脂質代謝的功效。
竹筍
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，
竹筍含脂肪、澱粉很少， 屬天然低脂、低熱量食品， 是肥胖者減肥的佳品。
白開水
如果你是時尚一族， 平常喜歡喝各種碳酸飲料， 建議你把這些都換成白開水。
西蘭花
西蘭花含有維生素A， 維生素E及類胡蘿蔔素等， 是一種有用的抗 氧化物， 能阻撓脂肪構成。 關於瘦身的人士來說， 是很好的選擇。
凍豆腐
凍豆腐經常食用， 可吸收胃腸道及全身組織的脂肪， 有利於脂肪排泄， 從而消減體脂， 達到減肥目的。
這些食物
都是生活中常見的
小夥伴們
可以記錄下來哦
合理膳食+科學輕運動=健康減肥
為了美美的自己趕快努力吧～
小U輔助科學輕運動， 事半功倍塑形減肥。
今天減肥知識分享就到這裡啦！
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